multumesc inca o data din suflet pentru munca depusa. A fost o onoare și o plăcere să lucrez cu tine. Sperăm că toate momentele AHA din weekend vă vor servi în viața de zi cu zi și că veți împărtăși experiențele dvs. cu noi, cu aceste experiențe noi.

2016

Am inclus toate informațiile pe care vi le-am promis în acest e-mail. Cu toate acestea, nu trebuie să vă amintiți niciunul dintre ele - puteți găsi totul pe site-ul nostru www.ahavikend.sk.

Mai jos veți găsi:

  • Principalul lucru din weekend - sfaturi și amelioratori despre cum să te enervezi.
  • Link-uri către cărți
  • Legături muzicale
  • Link către fotografii din weekend, feedback-ul dvs. și, de asemenea, această scrisoare.
  • Linkuri către texte și meditații
  • Invitație la celelalte activități ale noastre

Câteva sfaturi despre cum să lucrați cu furia proprie sau a altuia și să nu se rănească pe sine sau pe ceilalți

Toate potențialele și instrumentele pot fi folosite pentru alte emoții care nu vă plac.

Linkuri către cărți - le puteți găsi și la https://www.ahavikend.sk/zdroje/

Link-uri către muzică - totul este pornit https://www.ahavikend.sk/zdroje/

Noi am cantat

Miška a început o activitate cu limba Gibberish

https://www.youtube.com/watch?v=PL9_INg9u-E
https://www.youtube.com/watch?v=o6yEY72eWnM&t=1975s
Miška scrie: primul este indianul (Laponia), al doilea este uimitorul australian

Tibko a început un proces de Iertare

Linkuri către texte și meditații

Iată Meditația lui Eduard Tomáš, din care s-au bazat meditațiile timpurii ale Martinei.

Aici veți găsi fotografii din weekendul nostru, feedback-ul dvs., AHA-ul dvs. și veți găsi întotdeauna această scrisoare aici. Ați adunat o bogăție de materiale valoroase pe care poate doriți să le reîmprospătați din când în când:

Martinka - inspirat de weekendul nostru - a scris un scurt, dar minunat articol „Capul meu știe mai bine cine este de vină” - merită citit!

Vino cu noi pentru weekend, în vacanță, înscrie-te la un curs de seară! Vom fi aproape de Bratislava, în Tatra și în Toscana. te vei alătura?:) Consultați noile informații la www.ahavikend.sk/co-bude

AHA SĂPTĂMÂNI

  • Aprilie 2017: weekend AHA Cunoașterea de sine în relații. Unde: Grădina pădurii Hrubá Borša
  • Iunie: AHA Weekend AHA Parenting cu terapeuții echipei AHA și Linda Malenska (abordarea profesoarei Laura Markham: AHA parenting). Unde: Centrul ecologic Veronica Hostětín
  • Octombrie 2017: weekend AHA extins în Tatra.Subiect: Umilință în natură. În micimea noastră vom descoperi măreția, în puterea slăbiciunii. și vom fi în natură în fiecare zi - dar vor fi drumeții ușoare, nu vă faceți griji.
  • Noiembrie 2017: Relații de weekend AHA- pe măsură ce le modelăm, le distrugem și le cultivăm. Unde: Centrul de Educație Zaježová. ALTE ACTIVITĂȚI AHA
  • Seri de relații AHA în Bratislava:

întotdeauna joi de la 18.00 la 20.15 de la 12 ianuarie 2017 (12, 19, 26 ianuarie, 2, 9, 16 februarie 2017.).

S-ar putea să vă inspirați din acest articol.

  • Sala de meditație AHA din Šali: în pregătire, vom trimite mai multe informații. Citiți ARTICOLUL VIERKA pentru moment.
  • Seri AHA pentru pacienții oncologici din Bratislava în colaborare cu O. Z. Amazonka.
  • IMPUTERNICIRE - un seminar special pentru manageri privind consolidarea responsabilității și angajamentului în echipă
  • Vacanțe AHA Toscana:Dacă vă gândiți la o vacanță într-un loc plăcut în care veți avea suficient timp să vă relaxați, chiar și după secțiuni scurte pentru a lucra la voi înșivă, atunci veți fi bineveniți! Vom vizita locuri magice în și în jurul nostru. Dimineața ne vom antrena și după-amiaza ne vom antrena timp de două ore, altfel timp liber și excursii.
  • Următoarea noastră activitate - călătoria din februarie la Bali - este epuizată, cu toate acestea, ne gândim deja la un alt mod de a cunoaște regiuni necunoscute dintr-o țară exotică și în noi înșine în primăvara anului 2018 - vă vom anunța. Dar chiar și Toscana aceea este frumoasă, lasă-te sedus!
  • Dacă doriți terapie de cale sau o consultație pentru viața conștientă, vei fi binevenit. Contactele pentru noi (poștă, telefon, web) pot fi găsite aici. https://www.ahavikend.sk/lektori/
  • Vă auzim apelul într-o anumită formă comunitate, se întâmplă după fiecare weekend și încă nu avem o cale clară. Ne gândim seminarii web regulate. Te rog fii rabdator. Nu l-am studiat încă din punct de vedere tehnic, dacă aveți vreun sfat, veniți aici cu ei!

    • Vă dorim sărbători frumoase viitoare, să vă trimitem o îmbrățișare din inimă și așteptăm cu nerăbdare să ne revedem în curând.

    Echipa AHA: se alătură Martina, Irena, Tibor și Vierka

    Decembrie 2016

    articol al lectorului Martina Bešková

    Dacă ne găsim într-o situație care ne doare, stresează sau ne spurcă, mintea noastră vrea să o proceseze cumva. Poate că și tu vei da peste una dintre cele două capcane în care ne poate duce mintea. În capul nostru, printre altele, există două voci numite judecător și victimă.

    Atunci când ești confruntat cu sentimentele altora și reușești doar să observi situația sau pur și simplu percepi și accepți sentimentele pe care le evocă în tine, ego-ul tău nu va avea combustibil și vei rămâne liber și în contact cu centrul tău. Trebuie să învățăm să ne acceptăm toate sentimentele, inclusiv sentimentele de vinovăție, ură, nesiguranță, resentimente, furie, nemulțumire, gelozie, ură etc. fără a da vina pe alții, fără a crea povești în jurul lor. Dacă ne hrănim judecătorul, avem tendința să ne criticăm, să ne umilim, să ne degradăm și să pedepsim. Când hrănim victima, cultivăm sentimente de vinovăție și nemulțumire, tristețe și durere.

    Exemplu: Am strigat la copilul meu. S-a întâmplat înainte să-mi dau seama. Simt furie pe copil, simt tristețe și dezamăgire, mă simt jenat. Cu toate acestea, nu voi permite judecătorului intern să mă condamne. Rămân cu sentimentele mele și acest adevăr aproape că îmi va oferi puterea de a-mi cere scuze, dar și de a-mi da seama unde mi-au fost trecute granițele și, de exemplu, să fiu de acord cu copilul asupra unor reguli care să respecte atât limitele mele sănătoase, cât și cele ale sale.

    Exemplul doi: Voi afla despre un eveniment de familie în care va fi cea mai mare parte a familiei, dar nu sunt invitat. Au uitat de mine? M-au părăsit intenționat? Simt furie și tristețe, simt indignare și dezamăgire, mă simt trecut cu vederea și ne iubit. Cu toate acestea, sunt dispus să recunosc că totul poate fi diferit. Contactez organizatorul, aflu faptele și îmi împărtășesc sentimentele. S-a dovedit a fi diferit.:)

    Dacă nu reușești în acest fel și cazi în povești despre propria ta vină sau nerecunoștința altora, nu dispera, poți oricând - deși în plus - să accepți cu dragoste un judecător sau o victimă și să-ți permiți să accepți lecția despre care ai învățat tu. Este întotdeauna timpul să îmi dau seama câtă energie mă costă să-mi alimentez furia față de ceilalți și să povestesc despre asta. Mai simplu spus: totul poate fi aici și totul este aici pentru mine:) Mai mult, este posibil să folosesc Iertarea radicală sau să ajungi la procesul Căii, dacă situația se repetă des.