Postat pe 24-08-2017 în Stil de viață legat de managementul diabetului

două

Unul dintre cele mai grele lucruri pentru oricine are diabet este acela de a permite altora să te iubească. Desigur, nu este boala lor, deci de ce ar trebui să le pese deloc de diabetul nostru? Dar când cineva ne iubește, înseamnă că îi pasă de noi, la fel ca și noi.

Unul dintre cele mai dificile lucruri legate de faptul că cineva ne iubește și avem diabet este exprimarea sprijinului. De multe ori se întâmplă ca modul în care ar dori instinctiv să ne susțină nu corespunde cu ceea ce ne-am dori sau cu ceea ce ne-ar părea măcar sprijin. Nu au diabet și, prin urmare, nu înțeleg întotdeauna cum ar trebui să arate acest sprijin.

Nu contează cât de aproape ai de o persoană care are diabet. Este ușor să uitați efortul nesfârșit al gestionării zilnice a diabetului.

Sarcina noastră este de a învăța oamenii care ne iubesc cum să ne susțină. Este timpul să ne gândim profund la ce ar însemna pentru noi ajutorul și sprijinul. Nu le putem cere să nu se îngrijoreze de noi, dar le putem cere să își exprime îngrijorările cu privire la noi într-un mod diferit.

5 pași pentru a-i învăța pe cei dragi cum să vă vorbească despre diabet și să vă ajute

1. Faceți o listă cu lucrurile pe care le fac cei dragi sau spuneți despre diabetul dvs. pe care le considerați frustrante, dureroase, stresante etc. Puneți-le pe hârtie, fiți specifici și explicați în detaliu modul în care vă afectează fraza, propoziția sau întrebarea. Oferiți această listă celor dragi. Așa că încercați să vă gândiți foarte bine la modul în care să vă exprimați sentimentele.

2. Și acum gândiți-vă la cel puțin un lucru pe care îl pot face cei dragi în loc să vă susțină în diabet într-un mod pe care nu îl considerați de susținere.

despre De exemplu:

  • Când vă pregătesc o masă sau vă dau o rețetă, ar fi foarte util să cunoașteți conținutul de carbohidrați, astfel încât să vă puteți injecta insulina în mod corespunzător. Dacă trebuie să afle valorile nutriționale ale materiilor prime, le pot găsi, de exemplu, pe site-urile MyFitnessPal.com (în engleză) sau www.vaha.sk (în slovacă) - sau le pot scrie pe hârtie și calculați-le. În orice caz, acest lucru ar însemna mult ajutor!
  • Le puteți explica că, atunci când zahărul din sânge este ridicat sau scăzut, cel mai mult ar fi util dacă v-ar spune pur și simplu „Cum vă pot ajuta?” Sau „Trebuie să aveți dinții plini! Știu cât de mult încercați să vă descurcați în fiecare zi ".
  • Pentru părinți și adolescenți - părinții au dreptul să știe dacă luați insulină și dacă sunteți bine. Prin urmare, ar trebui să decideți o modalitate clară de a afla ei în fiecare zi. Sugerați-vă părinților că, în loc să vă întrebe care este glicemia dvs. imediat ce pășiți în ușă, îi veți anunța în fiecare zi înainte de cină. ziua ta a decurs fără probleme sau s-a întâmplat ceva. Răspunsul care te-ar ajuta cel mai mult ar putea fi: „Dacă vrei să vorbești cu mine despre asta, voi fi bucuros să te ajut și putem privi datele împreună. Vom vedea dacă pot face ceva diferit pentru a vă face să vă simțiți mai bine mâine ".

3. Când toată lumea este de bună dispoziție și se înțelege bine, împărtășiți cu ei o listă de lucruri care nu vă ajută. Apoi și despre ideile tale despre ceea ce simți ca ajutor și sprijin. De exemplu, ați putea începe această conversație după cum urmează: „Putem vorbi despre diabetul meu pentru o clipă? Știu că îți pasă de mine, dar felul în care o exprimi uneori nu mă ajută prea mult. ”

4. Stabiliți noi reguli pentru când cineva vă tratează într-un mod care nu vi se pare de ajutor. În loc să vă enervați, puteți fi de acord, de exemplu, să spuneți unei persoane care vă iubește: „Mamă, știu că iubești mă și îmi fac griji pentru sănătatea mea, dar ceea ce tocmai mi-ai spus nu mă va ajuta ".

5. Apoi, cere-i persoanei dragi să se gândească la un nou mod de a se exprima dacă este deosebit de frustrat sau îngrijorat de bunăstarea ta. În loc să te enerveze sau să te avertizeze sau să zboare spre tine, el poate spune, de exemplu, „Dragă, te iubesc. Sunt ingrijorat pentru tine. Putem vorbi despre diabet azi dacă aveți ceva timp? ”

Amintiți-vă că sunteți pe aceeași barcă. La urma urmei, toți ne dorim exact același lucru: o viață sănătoasă cu diabet pentru persoanele care au această boală neplăcută. Și majoritatea oamenilor care ne iubesc nu au diabet, așa că trebuie să îi învățăm cum ar trebui să arate dragostea cu diabetul. Pentru că a primi expresii de dragoste de la cineva este într-adevăr foarte plăcut!

O Ginger Vieira

Ginger Vieira trăiește cu diabet zaharat de tip 1 și boală celiacă din 1999 și cu fibromialgie din 2014. Este autorul cărții Cum să faci față epuizării în diabet, alimentația emoțională în diabet, Experimentul tău științific cu diabetul, Sarcina în diabetul de tip 1: Ghidul dvs. lunar pentru controlul glicemiei. Ginger este, de asemenea, redactor-șef al DiabetesDaily și o diplomă de licență în scriere profesională. De asemenea, este consilier cognitiv, blogger video, deținător de recorduri în consolidarea competitivă, antrenor personal, instructor de yoga ashtanga și vorbitor motivațional.