slăbești

Pentru noi femeile, iarna aceasta, sacră și în același timp, sezonul de Anul Nou este destul de solicitant. Puțini dintre noi suntem fericiți cu noi înșine în această perioadă, puțini dintre noi ne simțim în formă și echilibrați cu noi înșine. Cu siguranță, majoritatea dintre noi avem un angajament de Anul Nou față de pierderea în greutate și un stil de viață sănătos, dar nu toată lumea este hotărâtă să înceapă să o facă. Cauza este o voință slabă și o motivație insuficientă. Vă voi spune ceva care m-a motivat în această perioadă. Deși nu pot să țin dietele sau să muncesc prea mult în sala de gimnastică, deoarece alăpt din plin, din ianuarie cel puțin am început să fac ceva pentru mine.

Viață sănătoasă și băuturi regulate de smoothie (cu siguranță observate de femeile care mă urmăresc pe Instagram). Motivația din acest an a fost pentru mine și va fi cu siguranță pentru tine carte REȚETE PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE 1 de la autorul cărții de succes a unui plan de 14 zile pentru un corp mai bun și mai sănătos, Danka Kmeťová.

În cartea Rețete pentru scăderea în greutate veți găsi 101 rețete sănătoase și în același timp gustoase pentru fiecare zi. Rețetele sunt împărțite în mic dejun, prânz, cină, gustări, deserturi, feluri de mâncare sănătoase și băuturile mele preferate de smoothie, care mă inspiră zilnic. Rețetele provin din ingredientele disponibile, sunt incredibil de gustoase, relativ simple și nu necesită mult timp (încerc treptat) și în același timp motivant, ceea ce este cauzat de fotografii fotografiate profesional.