Cercetătorii au descoperit că mai mulți oameni mor din cauza problemelor cauzate de lipsa activității fizice decât din consecințele obezității. Se spune că, ca parte a prevenirii, este suficient să includem această activitate în activitățile de zi cu zi.

puțină

Lipsa exercițiilor fizice se află în spatele unui număr mai mare de decese decât obezitatea. Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, cercetătorii de la Universitatea din Cambridge susțin acest lucru.

Acestea se bazează pe cercetări în care 334.161 de europeni au monitorizat greutatea și nivelul activității fizice timp de 12 ani și au înregistrat toate decesele.

Lipsa exercițiilor fizice poate provoca 676 de mii de decese pe an

"Cel mai mare risc de deces prematur a fost găsit la cei pe care i-am clasificat ca inactivi și a fost același la persoanele normale, supraponderale și obeze.,"Ulf Ekelund a declarat pentru BBC News. Echipa sa afirmă, de asemenea, în studiu că 676.000 de decese pe an apar în prezent din cauza lipsei de activitate fizică, în timp ce problemele de sănătate legate de obezitate revendică 337.000 de vieți pe an. După cum a subliniat Ekelund, dacă lipsa exercițiului în Europa ar fi eliminată, mortalitatea ar scădea cu aproape 7,5%. Eliminarea obezității numai ar reduce numărul deceselor cu 3,6 la sută.

Este suficientă o plimbare rapidă de 20 de minute

Potrivit cercetătorilor, este, prin urmare, important ca fiecare individ să includă activitate fizică în viața sa. Se spune că cel puțin 20 de minute de mers pe jos rapid pe zi aduc beneficii semnificative pentru sănătate. "De asemenea, ar trebui să încercăm să reducem incidența obezității, dar cred că trebuie să recunoaștem activitatea fizică ca o strategie foarte importantă de sănătate publică.,„A spus Ekelund.