Mă simt ca la sfârșitul unei zile fierbinți. Vrea să intre în dușul meu călduț și să spele totul, mă simt ca un strop de vin la apus. Dar e după-amiază, plus ianuarie, iar primul meu copil sărbătorește trei luni. Sunt obosit, așa că măcar beau cafea și mă bucur că plânsul începe în 10 minute. Uf. Nu așa mi-am imaginat-o. Când bebelușul nu doarme, fiecare moment de pace este prețios.
Distribuiți blogul Tchibo
Olga Sládková
Dacă îți place articolul, apreciază-l
Imi place! Nu-mi mai place!
Înainte ca fiica mea să se nască, nu înțelegeam de ce toată lumea din jurul meu îmi spunea să dorm mereu în același timp cu bebelușul. În contextul „copiilor încă dormiți”, păreau sfaturi inutile. Dar în prima seară, fiica mea mi-a spus că cu siguranță nu va „dormi încă”.Nu voi uita niciodată cum am mers pe hol cu ea la 4 dimineața la 4 dimineața, temându-mă că voi trezi bebelușul de lângă.
Nici acasă nu s-a schimbat. Plâns, hrănit, purtat. Cinci sute de pași înainte și înapoi ca un leu în cușcă. Adică într-un apartament cu o cameră cu bucătărie. Lumină galbenă, alăptare, întuneric complet. Cald rece. Baie sau nu baie la culcare. Zgomot alb, tăcere, muzică. Dormind împreună, pătuț, diferite modalități de a pleca ... În timpul zilei, fiica dormea doar în timpul căruciorului sau în mașină, mai târziu și într-o eșarfă. Și știi care este cel mai rău? Că i-a rămas. Maternitatea mea este un mare „somn”. Ei bine, o știi. Deci, cum ajutați, dacă aveți o mică insomnie acasă?
Pătură moale
Pijamale scurte
Lenjerie pentru o pernă decorativă
Primele 3 luni cu copilul
Ai adus acasă un nod adorabil care încă plânge? Deci, în acest caz, probabil că plângi cu el, nu poți reuși să mănânci, să bei, nimic. Lumea se va micșora la stres, hrănire, momente debilitante și scurte de ușurare. O insomnie este capabilă să ia doar un somn de 10 minute și să se prăjească. Știu ceva despre asta.
Ce poți face pentru tine?
Nu te pune chiar mai mult pe tine. Dacă poți, culcă-te toată ziua în pat și doarme ori de câte ori îți vine. Profitați de faptul că acum sarcina dvs. principală este să hrăniți bebelușul. În afară de plâns, firimiturile se mișcă greu și nu vor ajunge nicăieri. Dacă adormiți în timp ce alăptați, este bine. Din motive de siguranță, am învățat să alăpt, culcat - este un lucru grozav! Aceasta înseamnă că veți putea face check-in noaptea în timpul somnului. Și diferența este să dormi de 6 ori o oră sau de 3 ori două ore.
Folosiți hormoni postpartum . Dacă aveți la dispoziție produse placentare, utilizați-le cât puteți de recomandat. Bea multă apă și mănâncă fier. Oboseala este, de asemenea, agravată de deficiența și deshidratarea acesteia. Cereți ajutor parteneruluiși împărtășesc responsabilități. Lăsați-l, de exemplu, să se ridice noaptea și să meargă la copil cu un copil, trimiteți-l cu un cărucior sau luați-l și lăsați-l pe partenerul său să facă curățenie sau angajați pe cineva care să facă curățenie.
Papuci
Rattle Pebble »Popsicle fericit«
Pătură moale
Ce poți face pentru un copil?
Îmbunătățiți dragarea de reambalare. Încercați să faceți copilul să se trezească cât mai puțin posibil. Instalați becuri cu intensitate reglabilă și culoare deschisă (estompată, galbenă) pe masa de schimb, așezați lămpile de noapte la înălțimea genunchiului. Folosiți scutece care pot rezista la ceva.
Pentru noi a însemnat fie „pe un scaun” (stau întins pe spate, cu picioarele îndoite în sus, bebelușul meu are fundul în poală și spatele sprijinit pe coapse, pot „îngropa”), fie „ pe un mamifer "(mi-am pus bebelușul pe piept cu burta, capul și coloana vertebrală sunt ușor sus într-o singură linie).
Rattle Pebble »Donkey Eddie«
Tricou de in
Lenjerie de pat Renforcé, dimensiune standard
Distrează-l. Depinde de credință - poți ajunge fie la un înveliș stilou clasic, fie la o targă sau eșarfă. Bebelușul era obișnuit cu spațiul îngust, căldura, întunericul. Mișcarea propriului corp îl poate înspăimânta și trezi.
Nu fi stresat. Copiii sensibili răspund, de asemenea, la stresul rezultat din citirea unui SMS sau a unei muzici prea sălbatice pe căști. Reduceți la minimum stresul și tensiunea. Vizitele sau un partener ar trebui să pună stresul deoparte acolo unde sunt pantofii - chiar alături.
Fără scutece. Unii bebeluși refuză să facă nevoie de scutece. Îl poți recunoaște cu ușurință - firimiturile tremură și plâng, te duci să-l reambalezi, scutecul descheiat este uscat ... și dintr-o dată nu. Dacă ți se întâmplă acest lucru, încearcă să-l observi și ia copilul imediat și ține-l peste chiuvetă.
Un subiect controversat, dar pentru mamele copiilor nedormiți poate fi o linie de salvare. Nu trebuie să mergeți nicăieri în timpul alăptării, doar alăptați reclinerele, bebelușul se deconectează și toată lumea doarme destul de mult mai departe. Avantajul este că bebelușul îți simte apropierea și siguranța și, mai presus de toate, îți este și foame, deci nu trebuie să aștepți să te trezești plângând și să înveți în curând să alăptezi „automat” fără ca cineva să se trezească cu adevărat.
Transferarea unui bebeluș adormit într-un pătuț este un risc. Pe de altă parte, unii copii pot fi treziți de o ușoară mișcare a părinților. Prin urmare - și pentru o mai mare siguranță - este un pătuț ideal, atașat la patul mamei. Copilul și mai târziu copilul mic își au spațiul și totuși este aproape de tine.
Dormind împreună cu copiii
Ești interesat să dormi cu copii în același pat cu părinții lor? Citiți experiența uneia dintre mame.
Bebeluși mai mari de la 3 la 6 luni
Ai supraviețuit celui de-al patrulea trimestru cu cercuri sub ochi, ai crescut bicepsul de oțel de când ți-ai purtat constant bebelușul, gospodăria ta se destramă încet și somnul tău dorit nu se vede nicăieri? Nu ești singur, bebelușul a învățat deja să trăiască în corpul său, ziua urmărește unde lucrurile zboară și nu pot prelua, noaptea își procesează experiențele și se agită. Și ai vrea să mai trăiești puțin din nou ...
Ce poți face pentru tine?
Iartă-te. Nu e vina ta. Unii copii dorm, alții nu. Unii se trezesc zâmbind, alții plângând. Am ambele specii acasă. Ignorați sfaturile nesolicitate. Ai doar un insomniac. E doar așa. Nu mai este necesar un alt stres, iar faptul că uneori s-a făcut ceva cumva și că ați dormit imediat după ce ați fost culcat este acum irelevant.
Exercițiu în loc de cofeină. În loc de o cafea de casă, ar fi bine să vă mișcați - atât cât le va permite descendenților. Dansează, fă o yoga rapidă, întinde-te. De asemenea, evitați alcoolul, deoarece chiar și un singur pahar vă poate agrava somnul.
Mergi pe ale tale, dar la vedere. Dacă trebuie să curățați sau să gătiți, faceți-o atunci când bebelușul nu doarme. Poartă-l într-o targă sau eșarfă, așează-l sub o bară transversală, într-un coș pe roți ... astfel încât să poată fi văzut în continuare. Poate chiar doarme singur. Și odihnește-te și când se odihnește. Acest lucru este încă adevărat.
Corp cu mâneci scurte, 5 buc
Pantaloni
Pantaloni, 2 buc
Cum să ajuți un copil?
Limitați stimulii. Lăsați sărbătorile cu mult timp în avans, evitați zgomotul, agitația și haosul după-amiaza. Cu cât este mai puțin procesat noaptea, cu atât șansele tale de a dormi liniștit sunt mai mari.
Urmați modul - unul care ți se potrivește. Faceti baie, cantati, alaptati si adormiti in timp ce? De ce nu? Mergeti la culcare la 11 seara si dormiti pana dimineata, sau adormiti la 7, jucati-va cu firimiturile intre ele si apoi adormiti din nou? Ignorați regulile societății, veniți cu ale voastre. Lăsați copilul să doarmă oricând. Plânsul nu poate însemna nevoia de distracție, dar poate fi o cerere de somn.
În ceea ce privește brancardele și eșarfele, publicul profesionist este împărțit în două tabere aproape ireconciliabile, care se concentrează în principal asupra impactului asupra coloanei vertebrale a bebelușului. Dacă nu aveți o părere puternică, vă recomand să combinați transportul și călărirea într-un cărucior/culcat în funcție de propriile nevoi. Eșarfa împrumutată personal aproape că m-a salvat. În cele din urmă mi-a permis să mănânc, să beau și chiar să lucrez. În timp ce fiica dormea întotdeauna maximum 15 minute în cărucior, cu excepția cazului în care el călărea în frig, ea a putut să doarmă trei ore în eșarfă. Probabil că nu a dormit niciodată în pat în timpul zilei. În plus, un bebeluș adormit poate fi „lăsat deoparte”. Și este doar un balsam!
Tricou cu mânecă scurtă
Pulover tricotat
Pulover învelit
Somnul se schimbă în firimituri de la 6 la 12 luni
Ești obișnuit să adormi descendenții de mai multe ori pe parcursul zilei, iar când se întâmplă acest lucru, durează 40-45 de minute la un moment dat. A câștigat deja ceva ritm de somn și o reflecție ... la revedere! Noaptea începe să practice alpinismul, stând jos, unii experți chiar se ridică în picioare când visează. Locul somnului plânge și îți gravează capul pe plapumi. La ora trei dimineața vine dorința de a juca. Are cercuri sub ochi, dar se umflă până la epuizare. Și poți înnebuni peste asta.
Ce poți face pentru tine?
O clipă singură. Lăsați o firimitură bunicii, de exemplu, și răsfățați-vă cu o după-amiază în perechi. Noaptea, culcați-vă ici și colo în altă parte, de exemplu pe canapea. Este posibil să nu fie complet confortabil, dar vei dormi mai bine decât tot anul trecut.:-)
Este doar o perioadă. Fii bun cu tine, uneori nu poți face altceva decât experiență în modul de urgență. Deci, atunci când dinții cresc, dinții cresc și doar o persoană total ignorantă care nu s-a ocupat niciodată de cariile sau optii nu poate înțelege. M-a ajutat cel mai mult ieși. Puneți copilul în cărucior sau duceți-l la targă și mergeți cu adevărat oriunde. Mersul pe jos vă va permite să ignorați puțin situația nedormită, iar bebelușul de afară fie va adormi, fie se va uita în jur. Ai timp să oprești capul pentru o vreme.
În perechi, totul este mai ușor. Conectați-vă cu o altă mamă cu un copil de aceeași vârstă, vizitați, mergeți la locul de joacă sau la colțul copiilor. Copiii se vor distra împreună, vă veți exercita alternând atenția și vă veți relaxa.
Cum să ajute o firimitură?
Dinții sunt dinți. Mâncărime, durere și creștere în principal noaptea. Dacă bebelușul își înfige capul în pernă, are febră și/sau plânge și este obosit în timpul zilei, problema este probabil să fie în gură. Sunați la un medic pediatru, cereți sfatul și aplicați un analgezic în caz de urgență. Oferiți bebelușului dvs. numeroase oportunități de relaxare în timpul zilei. Și nu te supăra pe el. Amintiți-vă de acei opt ani stupizi ...
Mișcări noi, mâncare nouă, lume nouă. Totul este nou, totul este atât de mare! Mâncarea poate face burtica rănită, bebelușul visează la mișcări noi, apar primele cuvinte - poate fi totul sălbatic. În acest moment, cel târziu, bebelușul ar trebui să aibă spațiul său de dormit, unde să se poată roti cât vrea el fără să te trezească. Poate fi propriul pătuț, un pătuț atașat sau doar un spațiu dedicat într-un pat mare.
Iarna, cald. Când te scuturi astfel, e greu să stai sub plapumă. În mod ideal, bebelușului i se va oferi un sac de dormit sau pijamale calde. Nu va trebui să vă gândiți la acoperire și veți dormi mult mai bine. Puteți ajuta, de asemenea, urmărind copilul în momentul în care se culcă de obicei. Prindeți momentul potrivit, când i se închid ochii. Nu prea devreme, nici prea târziu. Dacă nu adoarme în decurs de 15 minute de la depozitare, fie nu este obosit, fie suprasolicitat. Încearcă să dormi din nou în 30 de minute.
În tinerețea noastră, era obișnuit să lăsăm un copil chemat a rage. În Occident, acest lucru se numește antrenament de somn/somn și, în principiu, este vorba despre învățarea unui copil să doarmă singur. Ei bine, are ceva în ea. Copiii supraîncărcați plâng, iac, luptă ... până când cad în sfârșit. Și cine ar trebui să o privească, totuși?
Problema este că, în caz contrar, îți vei lăsa bebelușul când acesta este cel mai slab. Deci plânge da, dar trebuie să fii implicat personal pentru ca descendenții să știe despre tine cu încredere. Plecarea, ieșirea și sperierea, nu este nimic frumos. Și că nu ai nervii sau timpanele pentru asta? Am un similar. Dacă nu este miezul nopții și nu sunt încă complet epuizat, voi lăsa copilul să se culce cu mine. În 99% din cazuri, copilul este exemplar, stă liniștit, privește, citește. .