- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua
Știu că suntem foarte mulți, dar nu știu cum să ajung acolo, dar nu mai pot amâna. Deci am 21 de ani și am aproape 4 ani după familie și în fiecare an e din ce in ce mai rau. Inainte de piata cantaream acele cca60kil am o inaltime de 165cm Intotdeauna mi-a placut papat dar tot am zburat afara asa ca nu s-a lipit atat de bine. Cand m-am dus sa nasc eu aveam 85kil am fost ingrozit dar imediat dupa născând am avut 73kil apoi mi-au ales amigdalele și am avut 69kil.nici an după an este mai rău în acest moment am, 96, și suntem noi cu un mormăit. prietenul meu are 110, dar aș vrea să fiu frumos pentru ca dupa ce am cumparat un nou dulap cu furt si totusi cand ma vad sunt ingrozita.As vrea cu adevarat sa slabesc dar nu ma tine niciodata mult. piatra principala este brusc faptul ca familia prietenului meu mananca o dieta neregulata atunci cand ei vor și de-a lungul anilor m-am obișnuit cu asta. Și nu-mi pot limita pofta de mâncare doar pentru micul dejun, prânz, cină. Încă mă gândesc doar la ceea ce voi face. În primul rând sunt ceva în care pierd mai multe kilograme mai repede și apoi ne gândim mai eficient, vă mulțumim pentru toate contribuțiile ☹
@ 19misiatko93 Nu te voi mulțumi, dar totul începe în capul meu, trebuie să înveți să mănânci în mod regulat mese echilibrate și să bei multe lichide. Nu există nimic altceva în spate. Nu există nici o pastilă miraculoasă sau magie care ar face mai ușor ., suficient, nu mai vreau să fiu așa. Dacă alergi la o dietă sănătoasă, kilogramele vor scădea repede la început, se va liniști 1-2 pe săptămână, apoi va încetini. Dar vei slăbi, chiar dacă păcătuiești uneori, dar vei mânca, în timp ce stai la dietă. Nici nu m-aș gândi la asta.efectul meu este garantat, îl văd pe toți prietenii mei, dieta a fost grozavă, au aruncat-o frumos și apoi. indiferent cine îți spune ce dorește, nici o dietă nu funcționează permanent, doar dacă o ții toată viața ta, de aceea este mai ușor să mergi pe calea unei alimentații sănătoase. dacă doriți, iată un link care m-a ajutat foarte mult http://www.chudnutie-ako.sk/
Da, știu, am început să practic puțin de luni, avem televizoare inteligente, așa că joc zumba sau aerobic acolo, iar bunica mea bea lămâie de la mine de ieri și, dacă stau toată ziua, voi face un pic distractiv. Ei bine, îmi plac mesele urâte. doar ceva care este garantat să ia. Fără pastile de slăbit Știu că este vulgaritate, dar pentru reticența de a mânca de fapt, astfel încât să nu am chef să mă maturizez. Vreau să-mi reglez dieta dar mai ales mișcarea nu am acces la fitness sau exerciții fizice, dar mă bucur de ea acasă.
Bună, greutate și înălțime ca mine. Am început să patinez, la fiecare 2 zile timp de 2 ore. Skvelééé. dimineața mănânc doar iaurt + musli și fructe, prânz dacă se poate fără garnitură și seara și. Îmi place foarte mult dieta împărțită🙂 Eu beau doar apă pură și apă minerală fără aromă. Nici nu știu să tai produse de patiserie, și dulce. Dar îi simt deja permitând poarta. Voi avea bomboane 🙂)) Dar sunt îngrijorat de medicamentele mele și de problemele tiroidiene. acum să tragem droguri pentru presiune ☹.Vom vedea.