Orașul: Berna
Fondat: 15.05.2011
Postări: 1 679
Biciclete: BMC Speedfox 02 One | Scott Addict RC Pro | Rose X-Lite CRS | Specializat CruX Pro

weight

Fondat: 23.05.2008
Postări: 1 031

Am schimbat garderoba de la XL la M/L în jumătate de an. nimic mare. Am pierdut festivalul mult mușchi. 1000e în fund pentru lucruri noi, dar cel puțin fiul meu îl poartă ... Am 13 mile în jos și el este sus

Notă iar diferența de energie dintre zahăr și miere este despre diferența dintre un vibrator de cauciuc și un silicon

Orașul: Bratislava
Fondat: 23.11.2012
Postări: 2 074
Biciclete: MTB_skladacka | Bicicletă rutieră-puzzle | Cannondale synapse 105, 2020
Folosit '21: 214 km

Fondat: 23.05.2008
Postări: 1 031

Fondat: 05.05.2013
Postări: 628
Biciclete: Corratec | Kellys ARC 1.0 2012 | Radon Spire 8.0

Practica este perfectă.

Fondat: 23.05.2008
Postări: 1 031

Fondat: 23.05.2008
Postări: 1 031

Orașul: Bratislava
Fondat: 09.07.2013
Postări: 4 350
Biciclete: STRADA RR2 | AMIRAL FELT Decretul 1 personalizat | TREK FUELL EX 6

Orașul: Wolfsthal
Fondat: 04/07/2014
Postări: 440
Biciclete: Bianchi sempre pro 2013 | Merida 909 magneziu | Expert specializat Carve 2013

Orașul: BA-Raca
Fondat: 03.09.2014
Postări: 1 472
Biciclete: Giant XtC Composite 29er | Simțit dd30
Folosit '21: 536 km

Orașul: Martin
Fondat: 03.05.2011
Postări: 12 253
Bicicleta: Dartmoor Wish 2016
Folosit '21: 110 km

Dacă cineva vrea să facă ceva cu sine, fie că slăbește, fie că mănâncă în mod natural, atunci lasă-l să înceapă să citească articole de la acest domn. M-a ajutat în multe domenii. Numai în acest an, am slăbit 20 kg și forța este în continuare în creștere. Nu mai cunosc dogmele obișnuite pe care un atlet trebuie să le mănânce o jumătate de kilogram de carbohidrați pe zi. Sunt iluzii și doar îți scrii complet sănătatea pe termen lung (mai multe despre asta aici http://knihy.abz.cz/imgs/teaser_pdf/4449788074324956.pdf).
Întrucât mă rostogolesc cu grăsime, am o putere mai mare și un consum mai mic dacă trebuie să-i spun așa de prost. Mai ales dacă cineva se implică, atât de încet. Trecerea de la o dietă obișnuită la o dietă săracă în carbohidrați ar trebui să se facă treptat. Mai ales nu vă lăsați păcăliți de pâinea integrală. De mai bine de jumătate de an nu mi-au lipsit produsele de patiserie, pastele etc. Dimpotriva.

Cerealele din cereale integrale de astăzi sunt subnutrate și în mare parte nemodificate, deci nu numai că nu furnizează organismului substanțele nutritive necesare, ci și le scot din organism într-o măsură mai mare sub influența antinutrienților. Ca să nu mai vorbim de reziduurile toxice de pesticide găsite în recipientele de cereale ca urmare a monoculturii cerealelor. Puteți scăpa de pesticide rafinând cerealele, dar atunci nu vă vor mai rămâne substanțe nutritive și singurul lucru pe care îl veți obține este un aliment mort cu un indice glicemic ridicat și o încărcare.

Și aici este în principal:

Fondat: 15.03.2015
Postări: 43
Biciclete: CTM Zephyr 2 | Merida Ride 91 | Scott Addict 20 | Canyon Neuron 7

Orașul: Martin
Fondat: 03.05.2011
Postări: 12 253
Bicicleta: Dartmoor Wish 2016
Folosit '21: 110 km

Orașul: Ruzomberok
Fondat: 08.08.2015
Postări: 613
Biciclete: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Fondat: 31.10.2013
Postări: 684
Bicicleta: Bianchi Via Nirone 7 Campa 10s

Dacă cineva vrea să facă ceva cu sine, fie că slăbește, fie că mănâncă în mod natural, atunci lasă-l să înceapă să citească articole de la acest domn. M-a ajutat în multe domenii. Numai în acest an, am slăbit 20 kg și forța este în continuare în creștere. Nu mai cunosc dogmele obișnuite pe care un atlet trebuie să le mănânce o jumătate de kilogram de carbohidrați pe zi. Sunt iluzii și doar îți scrii complet sănătatea pe termen lung (mai multe despre asta aici http://knihy.abz.cz/imgs/teaser_pdf/4449788074324956.pdf).
Întrucât mă rostogolesc cu grăsime, am o putere mai mare și un consum mai mic dacă trebuie să-i spun așa de prost. Mai ales dacă cineva se implică, atât de încet. Trecerea de la o dietă obișnuită la o dietă săracă în carbohidrați ar trebui să se facă treptat. Mai ales nu vă lăsați păcăliți de pâinea integrală. De mai bine de jumătate de an nu mi-au lipsit produsele de patiserie, pastele etc. Dimpotriva.

Cerealele din cerealele integrale de astăzi sunt subnutrate și în mare parte nemodificate, deci nu numai că nu furnizează organismului substanțele nutritive necesare, ci și le scot din organism într-o măsură mai mare sub influența antinutrienților. Ca să nu mai vorbim de reziduurile toxice de pesticide găsite în recipientele de cereale ca urmare a monoculturii cerealelor. Puteți scăpa de pesticide rafinând cerealele, dar atunci nu vă vor mai rămâne substanțe nutritive și singurul lucru pe care îl veți obține este un aliment mort cu un indice glicemic ridicat și o încărcare.

Și aici este în principal:

scuze, dar mi se pare doar ca o altă carte a autorului care se ascunde în spatele titlului său și vrea să câștige bani descoperind ceva revoluționar, așa cum s-a întâmplat de sute de ori începând cu anii 70. acoperă ochiul cu „fapte” interesante și dogme nefondate pentru a-ți arăta în cele din urmă o dietă bazată pe deficit energetic.