În ciuda a ceea ce auzim la televizor sau citim în reviste în fiecare zi, nu toți trebuie să slăbească rapid. De fapt, mulți dintre noi avem idei nerealiste despre cât de mult ar trebui să cântărească și cum ar trebui să arate corpul lor.

pentru care

Trebuie să slăbești?

„Perfecțiunea” pe care o vedeți în mass-media este rezultatul unei iluminări bune, a unghiului de vedere corect, a îmbrăcămintei personalizate, a machiajului profesional și a finisajelor photoshop. Este o fantezie. Imaginați-vă un moratoriu al celebrității revistei și concentrați-vă pe oamenii reali din viața voastră.

am o sarcina pentru tine

Elimină toate motivele pentru care vrei să slăbești, care au legătură cu felul în care arăți. Și acum uită-te la ce a mai rămas. Există și alte motive pentru care trebuie să slăbești? IMC-ul dvs. este nesănătos? Excesul de greutate vă amenință sănătatea? Dacă răspunsul dvs. este „da”, pierderea în greutate este inevitabilă și ar trebui să începeți să lucrați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Dacă răspunsul dvs. este „nu”, nu vă mai faceți griji cu privire la dietele drastice, cumpărați produse de slăbit din invenția lumii și stresați cu fiecare bucată de ciocolată.

Nu mai fi pedepsit

Vorbește cu oamenii din jurul tău și vei descoperi că majoritatea sunt nemulțumiți de corpul lor. Și mai rău, avem tendința de a ne pedepsi pentru că nu suntem suficient de atrăgători, destul de „perfecți”. Mâncăm în exces sau murim de foame, ne pasă mai mult de aspectul nostru decât de a fi sănătoși.

Începe să ai grijă de tine

Mâncarea nu este dușmanul. Bucurați-vă de mâncarea, aromele și aromele pe care le oferă. Mănâncă alimente proaspete și de calitate, de preferință de câteva ori pe zi, în porții mai mici, pentru a ușura procesarea corpului. Și dacă adăugați puțină mișcare, sunteți sigur că veți simți o schimbare în bine.

Amintiți-vă că fiecare dintre noi este unic, are propriul nostru corp care poate fi modelat și îmbunătățit - dar nu transformat în corpul altcuiva. Preia. Lumea reală nu este Hollywoodul.