- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua, sunt un fost anorexic și până acum dieta mea a fost să mănânc două mese peste tot și era iaurt alb cu ovăz. fulgi și nuci, iar al doilea: fulgi de hrișcă cu acid și avocado. din asta am luat 7 kilograme într-un an. Probabil că mi-am încetinit metabolismul, nu mai mâncasem nimic gătit de câțiva ani. așa că m-am enervat și de acum înainte am început să mănânc ceea ce sora mea și ceilalți și nu câștigă deloc:
R: ton conservat, graham. croissant, avocado
D: măr
Pranz: risotto de legume-carne (portie mica pentru ca inca mi-e frica de el), sfecla rosie
Olovrant: cafea cu lapte
Cina va fi: graham. rožok cu tartine de naut, boia, melta fara lapte si zahar
seara s-ar putea să mai am brânză de vaci degresată cu scorțișoară fără zahăr.
Există un astfel de meniu mai bun decât cel unilateral pe care l-am mâncat ieri?
Mulțumesc pentru răspunsuri:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în mod normal nu ar trebui să notez ceva. oameni ca tine au adevărul lor și vreau doar să-l confirme alții. dar am un moment, deci: nu. dieta ta este distructivă. precum și istoricul alimentar. faci bani pe probleme de sănătate neprevăzute. vei merge la spitale până când vei muri de durere prematur. ca un deal ca tine. pur și simplu nu s-au lăudat cu asta pe instagram. că par bătrâni în anii șaizeci și încep să sufere de parkine și alte tulburări mentale în anii cincizeci. ca să nu mai vorbim de trupul prăbușit.
dietele nu funcționează, reținerea nu funcționează, speculațiile nu funcționează. singurul lucru care funcționează este o dietă variată și variată. dar nu vrei să auzi asta. Vrei să obții un sfat pentru o rețetă miraculoasă, mâncare. nu există așa ceva, repto-ul va sfârși așa cum scriu mai sus.
dacă vrei să o eviți (dacă daunele devastatoare nu au fost încă făcute), atunci trebuie să le ai pe toate. cel puțin de trei ori până jos. iar acum Împărăteasa și Magul vor veni. ce vrei să auzi, doar într-o altă culoare. Nu îți voi scrie mâncare pentru că NU AM NEVOIE. singurul lucru esențial de știut este modul în care corpul are nevoie de energie. după cum urmează:
- Mănâncă mai ales grăsimi și proteine la micul dejun. Minimi de carbohidrați. Doar grăsimile vă vor satisface. Vă veți simți din nou flămând după carbohidrați după o oră.
- La prânz, mâncați în principal proteine și grăsimi. Din nou, un minim de carbohidrați. 150-250 de grame de carne și foamea „rămân fără legume”. Pentru că 50-75 de grame de carne și o movilă de cartofi sau orez NU te vor satisface până seara/cina!
- Pentru cină, mâncați în principal carbohidrați. Grăsimi minime, proteinele sunt fine. Doar carbohidrații te pot digera în timp ce te duci la culcare. Este o energie potrivită pentru seară.
VUalaaa. ce usor. și poți fi orice și oricine, pentru că nu te vei îngrașa într-un astfel de mod de a mânca și vei fi întotdeauna plin. nu veți suferi de nici o tulburare mentală sau fizică. pentru că te poți răsfăța cu orice. întreaga esență nu este CO. dar cand.
Dietele sunt prostii în sine. ultima de la-la. si ce intre ei? din nou obzerstvo. Mi-e dor de ceva. cu cât vă limitați mai mult, cu atât va fi mai durabil și cu atât mai mult veți suferi. la ce e bine?