Când spui: AM ȘI VREAU să fac ceva cu mine!
Nu mai funcționează așa. Movilele continuă să urce. Nu voi mai purta blugii sau bluza sau tricoul meu preferat. În cele din urmă trebuie să fac ceva cu mine. Primul lucru care ne vine în minte este vechiul nostru prieten Google. Vă așezați, introduceți cuvântul magic „pierdere în greutate” în motorul de căutare. Și asta se întâmplă. Nu doar unul va sări, ci 3.060.000 de pagini sau articole. Și apoi apare întrebarea: Care dintre aceste articole este cel mai potrivit pentru mine? Inspiri și începi să dai clic încet. Dar după un timp afli că există o cuantică pe Internet, îți spui pentru tine, pentru că ceva trebuie să funcționeze, într-un fel mi se potrivește. Voi găsi ceva. Și este deja acolo, „cunoașteți-vă indicele de slăbire, scăderea în greutate după Crăciun, scăderea în greutate înainte de sărbători, sfaturi despre cum să slăbiți, dietă, exerciții fizice. Care legătură este cea potrivită? Titluri mari „Au slăbit 30 de lire sterline pe lună cu această băutură magică” sau „Mănâncă asta și asta în fiecare zi și au slăbit 25 de lire sterline în 4 săptămâni”, dar sună cu adevărat miraculos, dar?
Așa atingeți linkul care vă atrage cel mai mult, unde promite rezultate garantate și pe termen lung. Vei scăpa de kilograme odată pentru totdeauna. Pentru că este GARANTAT, FIABIL și fără EFECT JO-JO. Desigur, sfatul scris acolo pare plauzibil: „mănâncă asta cu asta, bea-o cu ea și mănâncă-o mereu, după atâtea și atâtea ore nu mai mănânci, nu bei asta și aia, apoi evită asta și asta. pentru a face acest lucru, mâncați aceste preparate sau beți-o cu această băutură SUPER, care vă va arde toate depozitele de grăsime. ”Și o propoziție:„ comandați-O AICI și ACUM ”.
Așa că spui, clar de ce nu, o să am grijă de ea, o vreau! La urma urmei, cine nu ar vrea să slăbească RAPID într-un timp SCURT?
Plin de entuziasm și euforie, te apuci de asta. Vă puteți vedea deja vara la piscină sau lângă mare, deoarece vă va tăia în acele costume de baie noi. Totuși, acesta este sentimentul?
Și îți începe călătoria, te obișnuiești cu noua dietă ușoară, fără zaharuri, fără sare, fără carne, fără produse lactate întregi, fără produse de patiserie, pe scurt fără gust și fără imaginație. Ce nu am face însă pentru o frumoasă figură de costum de baie? Dar, în timp, veți descoperi că această strângere și strângere a centurii este foarte dificilă. Se înrăutățește în fiecare zi. Dacă ai avea ieri senzația că vei mânca 4 iaurturi în loc de 1 și astăzi ai trăi și cuie în bulion de topor, oh hei, e rău. Spui că voi avea o bucată de ciocolată, câteva nuci, pentru că este sănătoasă până la urmă. Sari pe cântar și dintr-o dată nu crezi că ceea ce ai pierdut sânge de sânge în acea săptămână s-a întors și cu un mini plus. Deci te enervezi și te duci mai drastic pentru asta și nu mai mănânci. Și acest JO-JO este mai drastic decât mini înainte.
Dacă în trecut ați încercat să scăpați de pofta de mâncare sau cel puțin pofta de dulciuri sau să înlocuiți diverse delicii cu tablete, șeici și băuturi, probabil știți din experiența personală că astfel de metode sunt temporare. Îți stoarce doar răbdarea și portofelul.
Vă întrebați de ce această poveste se repetă cu orice metodă de slăbit? Se pare că are rădăcini mai adânci și reduse de o pastilă sau de o băutură, nu este o adevărată nucă.
Poate că ați auzit expresia „vor fi hormoni” la adresa dvs., îmi puteți spune ce sunt la pubertate? Nu, nu ești pubertate. Dar hormonii sunt cu adevărat de vină.
Mai precis, hormonii leptină și insulină. Aceștia sunt jucătorii cheie din corpul nostru atunci când vine vorba de mâncare, mâncare și stil de viață. Acești hormoni trebuie să fie în armonie și, atunci când nu sunt, aveți o problemă, deoarece echilibrul hormonal este supărat.
Leptina este un hormon al celulelor grase, semnalează o senzație de sațietate în corpul nostru. Hormonul foamei este din nou grelină, am scris deja despre asta în blogoch Restart.
Insulină este responsabil pentru un nivel constant de glucoză din sânge, astfel încât să nu fie prea mult, dar nu foarte puțin, știi sigur mai mult și foarte bine. Mai ales cei dintre voi care se confruntă cu diabet sau doar cu fluctuații de zahăr, știți exact ce vă va face, ce „poiană”.
„Programul nostru de reducere a greutății a stabilit limite pentru structurile individuale ale corpului. Așadar, atunci când vorbim despre grăsime, dacă doamnele aveți mai mult de 33% grăsime corporală și bărbații au un procent mai mare de 23%, atunci cu siguranță trebuie făcut ceva în acest sens. ”
La noi, veți afla cât de mult aveți prea mult sau suficient A VREA și faceți clic pe la o ordine independentă și aflați cum este cu adevărat.
Dar revenind la leptină, dacă o avem exact, ne ajută să ne menținem greutatea și să prevenim supraalimentarea. Cu toate acestea, dacă este prea mult din ea, atunci corpul nostru nu mai răspunde la semnalele sale că este suficient să „nu mâncăm” și avem energia de a veni. Se întoarce împotriva noastră și duce la mai multă mâncare excesivă, iar mâna de pe cântar se întreabă că nu se rupe. Sau nu te va lovi chiar în ochi:)
Leptina și insulina sunt hormoni interconectați, controlează echilibrul energetic al corpului. Cu toate acestea, dacă aveți o dietă bogată în zaharuri simple, în limba noastră înseamnă că dacă mâncați ciocolată integrală, prea multe dulciuri, biscuiți, bomboane, diverse gustări și aperitive, chipsuri și mai ales seara la televizor sau chiar așa. Și acum îndreaptă-ți atenția. O astfel de „dietă” mărește cantitatea de insulină din organism, iar apoi crește și leptina. Devenim rezistenți la aceste niveluri neobișnuit de ridicate de hormoni și nu avem frână de mână de aplicat, nu vedem o oprire roșie și nu auzim coarnele pe care trebuie să le oprim pe această cale periculoasă care duce la dezastru. Prin urmare, continuăm să clătim și să depozităm grăsimea.
Gândiți-vă la aceasta ca la o plasă de siguranță, ați căzut în ea de atâtea ori și ați lovit-o cu toată forța, încât acele fibre - hormoni FOARTE importanți - sunt slăbiți, nu se lipesc împreună și, prin urmare, nu vă împiedică să cădeți în abisul respectiv - numit supraponderalitatea și obezitatea.
Sensibilitatea la leptină este afectată chiar dacă mâncăm grăsimi rele - adică doar saturate și nu altele (altele înțeleg - legume - cereale, nuci, leguminoase, semințe oleaginoase și semințe, altele - pește) și mai ales atunci când mâncăm, chiar dacă nu suntem de fapt, ne este foame când mâncăm literalmente cap la cap și deodată.
Să lăsăm biochimia și hormonii oamenilor de știință și să vedem cum putem rezolva totul. NOI muritori, laici, cei care dorim să facem mai mult pentru noi decât să vorbim despre asta.
Uitați de dietele costisitoare, că veți mânca o salată doar de 5 ori pe zi sau că nu veți avea niciun cub de ciocolată. Nu vă oferim nimic atât de drastic. La REŠTARTE știm cum să o facem, avem un sistem pentru aceasta și clienții „xy” mulțumiți care l-au finalizat cu succes, au ajuns la o destinație numită „În sfârșit sunt mulțumit de mine și sunt slab”. Vă putem învăța cum să mâncați pe deplin, gustos, variat, moderat, echilibrat, dar și vesel și colorat. Știm acest lucru și vă vom învăța cum să vă îmblânziți hormonii, astfel încât să fiți mândri de voi pentru tot restul vieții și să nu vă fie frică să vă expuneți în costum de baie vara. O siluetă drăguță începe în bucătărie, o farfurie cu mâncare este oglinda ta.
Nu va fi gratuit, vă va costa timp și efort și mult mai puțini bani decât înainte. Slăbești la noi, nu portofelul tău. Și, bineînțeles, sănătatea ta se va îmbunătăți, vei avea mai multă energie și poftă de viață și de lucruri noi. Cine este cu noi? Acum. Chiar acum. Astăzi.
AVEM UN SISTEM PENTRU IT.
Ing. Ľubomíra Turňová, terapeut nutrițional
Ajutorul tău pentru reducerea greutății și nutriție sănătoasă
Reporniți - sistemul de slăbire asistată - Handlová