Acest articol este destinat în primul rând cititorilor care folosesc singuri tehnica de ancorare și nu știu întotdeauna cum să obțină efectul automat necesar de coborâre a ancorei (starea dorită).

final

Dacă nu ați auzit niciodată de acostare, citiți mai departe, vor fi informații interesante pentru dvs.

În PNL, ancorarea se referă la procesul de asociere a unui răspuns intern cu un stimul de mediu sau mental, astfel încât răspunsul intern să poată fi rapid și uneori reevocat în secret. - Robert Dilts (Enciclopedia NLP)

Nu trebuie uitat că procesul de ancorare a intrat în PNL în momentul în care Bandler și Grinder l-au modelat pentru prima dată pe Milton Erickson și și-au văzut sugestiile posthipnotice care i-au ajutat pe clienți să-și schimbe starea mentală.

Dacă ar fi să explic cât mai simplu ce este o sugestie posthipnotică, aceasta este următoarea:

Cu alte cuvinte, atunci când apare declanșatorul A, devine B. B poate fi practic orice lucru pe care un subiect hipnotic îl poate manipula fizic sau mental.

Pe baza sugestiei posthipnotice, oamenii pot halucina, pot efectua comportamente specifice, își pot schimba starea mentală, pot experimenta analgezie, pot uita, pur și simplu supraviețuiesc oricărui fenomen hipnotic.

Orice poate declanșa, de asemenea, o reacție posthipnotică. Cuvânt specific, poziția corpului, mediu, imagine vizuală, gândire, atingere, pur și simplu fiecare percepție senzorială.

Procesul de ancorare

Când ne uităm la baza ancorării și a sugestiei posthipnotice, constatăm că este identică.

Același principiu este evident de la sine, deoarece ancorarea este derivată din munca unui hipnoterapeut. Cu toate acestea, există o diferență semnificativă în modul în care reacția dorită este provocată.

În timp ce în PNL accentul se pune în primul rând pe repetarea asocierilor (declanșatoare și reacții) în hipnoză, accentul se pune pe reacția hipnotică.

În practică, acest lucru înseamnă în mod implicit că atunci când dorim să creăm o ancoră în râs în PNL, așteptăm ca o persoană să râdă și în cea mai mare intensitate a râsului coborâm ancora - de exemplu, atingând urechea.

Repetăm ​​acest proces până când râsul începe automat doar prin atingerea urechii.

Sugestie posthipnotică

Dacă avem o persoană sub hipnoză și aceasta răspunde la sugestiile noastre, îi oferim pur și simplu următoarea sugestie:

Fără a intra într-o analiză detaliată a sugestiei anterioare, putem fi de acord că efectul acesteia va fi râsul pe care clientul îl va experimenta cu un sentiment absolut de involuntaritate și automatitate.

Automatismul și comportamentul involuntar sunt așa-numitele efectul clasic al sugestiei. Efectul clasic al sugestiei se află în prima linie a hipnozei și, prin acțiunile noastre hipnotice, creăm în client o experiență care se pare dincolo de controlul lor conștient.

Ancorarea dorește să obțină același lucru - adică reacția automată și inducerea involuntară a reacției dorite.

Implicitate

De ce este atât de important răspunsul involuntar și automat? Motivul este că, fără aceasta, ancorarea și sugestia posthipnotică nu ar avea sens.

Dacă îi instruim pe cineva să râdă sau îi spunem să râdă când îi atingem urechea, va fi doar un act de consimțământ și respectare.

Avem nevoie de ancorare sau sugestii posthipnotice chiar în momentul în care o persoană nu este capabilă să atingă în mod conștient obiectivul dorit, de exemplu:

  • Acționați cu încredere în situații tensionate și pline de nervozitate
  • Controlează-ți gusturile și îndemnurile
  • Învinge frica și acționează
  • Relaxați-vă într-un timp extrem de rapid

Dacă sugestia posthipnotică (ancora) nu funcționează automat, nu are practic niciun sens.

Realizarea acestui involuntar poate să nu fie pe deplin ușor și într-adevăr provocator pentru indivizii mai puțin sugestivi. Mai ales în cazurile în care o persoană își creează ancore.

Hipnoza uitată

Pentru ca comportamentul scontat să apară după pornirea ancorei și ați simțit că se întâmplă automat și fără intervenția dvs. nu este suficient doar să repetați asocierea (procesul de creare a ancorei descris mai sus)

Dacă doriți să utilizați ancore pentru a lucra întotdeauna și în toate circumstanțele, trebuie să stăpâniți nuanțele sugestiilor și să vă gestionați corect așteptările.

Nu este nimic mai rău decât să creezi o ancoră (de exemplu, pentru o stare de încredere plină de resurse) și apoi să o prinzi ca pe o salvatoare și să speri că va funcționa atunci când vei avea nevoie.

Aceasta nu este cu siguranță abordarea corectă cu care ați putea încorpora ancorarea în arsenalul dvs. de abilități hipnotice supraomenești.

Ne vom uita în schimb la ce să facem în următoarea secțiune a acestui articol, deoarece introducerea mea a crescut foarte repede la o postare separată.

În următoarea parte, vom analiza sfaturi și proceduri specifice cu privire la modul de eficientizare a procesului de ancorare a funcționalității sale.

Mă voi baza în principal pe cunoștințele programului de formare a abilităților Carleton, datorită cărora este posibil să modific sugestivitatea hipnotică.

Dacă aveți întrebări sau comentarii până atunci, utilizați spațiul de comentarii de mai jos.