Problemele tensiunii arteriale pot fi un lucru din trecut. Experții din SUA oferă publicului o dietă specială pentru ameliorarea simptomelor hipertensiunii.
Inima bate mai bine
DASH - Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea. În traducere, o dietă pentru a opri hipertensiunea arterială de care suferă fiecare a treia persoană din Statele Unite. Mai multe studii au arătat că tensiunea arterială crescută se datorează în principal consumului de alimente grase care cresc așa-numitul colesterol rău (LDL). Se depune pe pereții arterelor și vaselor de sânge, care se îngustează și reduc astfel fluxul de sânge. Potrivit experților, dieta DASH este o dietă flexibilă, care se bazează pe consumul de legume, fructe, cereale integrale și mese cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel, toate alimentele bogate în grăsimi, în special cele animale, sunt excluse. Cu toate acestea, este permisă grăsimea vegetală, care poate fi consumată în principal sub formă de ulei de măsline și nuci.
- Suferiți de gripă intestinală Sfaturi rapide cu privire la ce puteți mânca în timpul ei - Viață sănătoasă - Femeie
- Sunt subțiri, blonde și născuți în Germania! Modele celebre și sfaturile lor pentru corpuri super - Viață sănătoasă - Femeie
- Grăsimea din burtă nu dispare și nu dispare Ce trebuie îmbunătățit Viață sănătoasă - Femeie
- Trei modalități de a folosi în continuare banane prea coapte - Viață sănătoasă - Femeie
- Ureaplasmul și micoplasma nu sunt atât de ușor de scăpat - Viață sănătoasă - Femeie