@ivetkab. Da, am scris mai sus că am cântărit mai mult de 58 kg. 🙂 acum am 54,1 kg după cântărirea de ieri 🙂 a fost lent, dar totuși 🙂 aș vrea să-l pun cel puțin pe cei 53 kg. sau 52,9 kg2
Am slăbit 20 de kilograme fără exerciții fizice, dar încep din nou dulciurile mele preferate și am luat 2 kilograme,
@fadama Hat jos, 20 de lire sterline. oooch 🙂
@matulikm Mulțumesc, tocmai am încetat să bem cola și sunt dulciuri. Nu am o problemă cu mâncarea, nu-mi plac slănina sau cârnații, nu am nevoie de mese grase, am mâncat câini de pui, produse de patiserie întunecate și plimbări cu câini.
@fadama Pur și simplu nu am băut niciodată apă proaspătă așa. Dacă pepsi, fanta, sprite. Este posibil ca dulceața să fi fost o dată pe lună. dar deja acum deloc 🙂 și eu nu mănânc produse de patiserie, ici și colo întuneric la micul dejun 🙂 dar deja iau carnitină 🙂 și o săptămână de înot m-a luat peste 1,2 kg 🙂 așa că voi merge să înot cel puțin de două ori pe săptămână 🙂
@matulikm am băut doar Coca-Cola și dulciuri de 2-3 ori pe zi și am cântărit 86 de kilograme, dar pe măsură ce m-am oprit și prietenul meu mi-a luat un câine, greutatea a scăzut frumos la 66 de kilograme, aș vrea să slăbesc încă 7 kilograme.
că ți l-am dat.
@womankc Și cât de mult ți-ar plăcea să slăbești? Simțiți-vă liber să vă alăturați.
Suficient - trebuie să dau jos peste 20 kg, dar am o voință foarte slabă. Am slăbit deja aproximativ 7 kg de la câteva februarie - martie, dar nici pentru mine nu poți vedea asta acum am mâncat incredibil iarna, eram cam dezechilibrat. acum am început să fac mișcare în mod regulat, dar încă puțin, trebuie să adaug, cred că aș reuși să adaug înot, am doar un exercițiu regulat o dată pe săptămână/antrenor super/și trebuie să adaug și eu ceva care este dificil pentru eu, probabil sunt confortabil, mâncarea pe care am reușit să o descompun treptat destul de decentă de patiserie și prăjituri, am o problemă cu dulce, dacă încerc acum să înlocuiesc prăjiturile cu fructe vara funcționează. Mi-ar plăcea să primesc o greutate de 65 kg, doar cum să rup voința pe termen lung, nu am reușit .
@womankc Am un bou slab și sunt destul de confortabil, dar ne-am ajutat să ne plimbăm cu câinele și, desigur, să excludem din sufragerie dulciurile, când îmi doream deja foarte mult ciocolata, așa că am mutat-o, dar am navigat și a ajutat, dar am nevoie și de câteva kilograme de pierdut. Și adaugă înotul este bine Nu știu să înot până la Dumnezeu.
@fadama trebuie, pentru că cumva am un sentiment interior că, dacă nu o fac acum, nu o voi putea face și am un fel de viață care pune viața în pericol și simt că trebuie să schimb ceva radical, cel mai rău lucru este că nu are nimic care să mă motiveze din exterior heheh. Deci, pentru că soțul meu nu gestionează greutatea mea în niciun fel, el subliniază doar că, din motive de sănătate, ar trebui să facem ceva cu noi, a început și el să se antreneze. Probabil că dacă mă învinovățea, aș încerca probabil mai mult .
@fadama Ai fost acolo unde sunt acum. Cred că cu greutate. Cât timp ți-a luat să dai jos cele 20 de lire sterline?
@fadama
@womankc Baby, nu poți vorbi deloc despre voința mea 🙂 Nu am avut-o niciodată, mai ales am reușit să slăbesc într-o viață proastă, dar am arătat destul de bolnav și nu sănătos ☹ dar mi-am cam spus că aș face pune ceva jos 🙂 nimic drastic 🙂 micul dejun este practic normal. Am mâncat orez și carne la prânz, dar chiar dacă nu am văzut rezultatul nici după luni, am sărit orezul și greutatea a scăzut 🙂 atunci cândva în jurul orei 16:00 - 17:00 voi avea ceva când o persoană slabă prânzul și apoi nu mai am chef. Iaurt maxim după mișcare 🙂 Înotul face mult, mi-am dat seama când am înotat 6 zile la rând, iar greutatea a coborât ca o păstăie în jos 🙂 așa că voi continua 🙂 și mă antrenez în fiecare zi, dar acasă 🙂 o mică bicicletă, puțină burtă, puțină ridicare a picioarelor și asta e tot 🙂 dar iubito, uneori când mergem la cumpărături și ne plimbăm cu dulciuri 🙂 oh mamă pământ, aș mânca tot 🙂 că nu am mâncat dulce 🙂 dar pot rezista, dar nu înghețată 🙂 și înainte de a face mișcare sau curățarea apartamentului dau carnitină 🙂