Sunteți și consumator al așa-numitelor preparate fast-food? Deci fii atent! Acest lucru se datorează faptului că puteți acumula rapid rezerve de grăsime care sunt foarte greu de aruncat. După cum ne-a spus Alžbeta Béderová de la Centrul de consiliere pentru sănătate din Bratislava, nu contează dacă mâncăm o astfel de dietă ocazional. Numai aceasta nu trebuie să devină pâinea noastră zilnică, chiar dacă este practică și rapidă. Și fii deosebit de atent dacă optezi pentru întregul meniu cu desert!
Cartofi prajiti + sos 575 kcal
Cartofii aurii au gust pentru fiecare dintre noi. Este foarte greu să le refuzi. Dar știți că consumul de cartofi prăjiți, plus sos, este o povară pentru stomac, de parcă ați mânca 10 felii de slănină?! Ca să nu mai vorbim că este mai mult de un sfert din aportul total de energie, pe care nu ar trebui să îl depășiți într-o zi.
Briose de afine + suc 403 kcal
Șocant, un astfel de tort mic poate avea aproape la fel de multă valoare energetică ca un hamburger dublu! Este un tratat dulce cu o concentrație ridicată de energie într-un volum mic, care este furnizat în principal sub formă de zahăr și parțial și de grăsime. Chiar dacă briosa este mică, veți lua calorii din ea! Este ca și cum ai mânca două picioare dintr-un cârnat bun gras!
Salată de pui 429 kcal
S-ar putea să vă gândiți cât de „dietați” sunteți. Gresit! Aveți carne prăjită și dressing în salată și este departe de a fi dietetic. Mâncând o astfel de salată de parcă ai fi mâncat două felii! 4.
Hamburger dublu 495 kcal
Este o bombă cu calorii. Dacă doriți să păstrați o linie subțire, mai bine o evitați. Dacă vă place carnea tocată cu brânză și alte feluri de mâncare, puteți „înjunghia” imediat un pachet uriaș, nesănătos, de 200 de grame de chipsuri de slănină!