Iată subiectul meditației: Cu toții dorim să avem un beneficiu - pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, pentru a promova un somn mai bun și pentru a atenua durerea cronică - dar calmarea meditației meditative poate însemna un efort uriaș pentru ceva care ar trebui să fie atât de simplu. Dar noile cercetări de la Universitatea de Tehnologie din Michigan ar putea fi presiunea de care aveți nevoie asupra Zen: doar meditația inițială poate provoca frică și stres.
Într-un mic studiu care a avut loc la întâlnirea de biologie experimentală din 201
Beneficiile psihologice și fiziologice au fost și mai mari pentru cei care au continuat să folosească atenția. O săptămână mai târziu, și-au redus nivelurile de anxietate, indicând faptul că meditația poate îmbunătăți eficacitatea programelor și terapiilor de anxietate.
Acum, mai important ca niciodată, cu aproximativ 40 de milioane de adulți în Statele Unite - aproximativ 18% din populație - care suferă de anxietate, potrivit Asociației Americane de Anxietate și Depresie.
Și anxietatea poate fi un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, deoarece evenimentele stresante din viață, stresul la locul de muncă, depresia și anxietatea pe termen scurt și lung pot provoca rigiditate a grăsimilor (un predictor al bolilor cardiovasculare), hipertensiune arterială și chiar deteriorarea diverselor organe.
Nu aveți încredere în practică? Iată cum puteți trece prin încrederea și conștientizarea meditației:
- Magne B6 Forte - Recenziile confirmă efectele asupra stresului și oboselii
- Terapia cu urină Cum funcționează și cu ce vă poate ajuta
- KL avertizează asupra medicamentului pe care îl prescriu femeilor. Poate provoca leziuni hepatice grave!
- CORONAVIRUS POATE APĂREA VIRUSUL ÎN ÎMBRĂCĂMINTE Expertul a ieșit cu adevărul
- CORONAVIRUS poate apărea și în ochi Acest semn relevă o infecție!