O mare tendință într-un stil de viață sănătos este consumul de apă cu lămâie. Nu există nicio îndoială că are multe beneficii pentru corpul uman, dar nimeni nu s-a bazat pe efectele secundare. Și totuși există!

lămâie

Întărește sistemul imunitar, stimulează creierul și sistemul nervos, promovează digestia, echilibrează pH-ul și ajută la pierderea în greutate. Aceasta este doar o fracțiune din ceea ce poate face apa cu lămâie. Prin urmare, puțini ar crede că această băutură ar putea avea partea sa întunecată.

„Efectele pozitive ale apei cu lămâie asupra corpului uman sunt foarte excepționale. Desigur, ca la toate, atunci când ceva merge prea departe, poate provoca exact opusul, adică efecte secundare. Apa cu lămâie, care poate fi foarte sănătoasă, poate avea și astfel de efecte secundare ", a declarat consultantul nutrițional Ing. Libor Javro.

Acesta este riscul de a bea cantități excesive de apă cu lămâie:

Eroziune dentară

Prin consumul unei cantități mari de alimente și băuturi acide, care include și apă cu lămâie, acidul intră în contact cu dinții. Ulterior poate deteriora smalțul dinților iar rezultatul este dinții sensibili, mai ales atunci când mâncați alimente calde sau reci. Dacă doriți să vă protejați dinții și nu doriți să renunțați la o băutură acidă, este recomandat să folosiți un pai.

Arsuri la stomac

Consumul excesiv al acestei băuturi poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac. Acest lucru se întâmplă atunci când sfincterul esofagian, între esofag și stomac, nu funcționează și acidul revine din stomac înapoi la esofag, un proces cunoscut sub numele de reflux. Este însoțit de o senzație neplăcută de arsură puternică și durere toracică. Restricționarea alimentelor și băuturilor acide ajută la prevenirea eficientă a ameliorează arsurile la stomac.

Urinare și deshidratare frecvente

În unele cazuri, chiar și apa cu lămâie ar putea avea efecte diuretice. Lămâile sunt bogate în vitamina C sau acid ascorbic. Acest nutrient este bine cunoscut pentru proprietățile sale diuretice, ceea ce înseamnă că crește producția de urină în rinichi, ajutând astfel organismul să elimine mai rapid fluidele și sodiul în exces. Dacă vă simțiți deshidratat după ce ați băut o băutură, luați în considerare reducerea cantității de suc de lămâie din apă. O cantitate rezonabilă de suc de lămâie (o jumătate de pahar de apă cu jumătate de suc de lămâie) sau o felie de lămâie în apă va fi o alegere sigură pentru dvs.

Pentru cine este periculos?

Știați că unii oameni ar trebui să evite apa cu lămâie? Nu pentru toata lumea! În caz contrar, chiar și cu un consum moderat de apă cu lămâie, o persoană ar fi în pericol de probleme de sănătate.

„Ar trebui evitat consumul de cantități mai mari de apă cu lămâie persoanele hipersensibile la mucoasa stomacului sau esofagului și, de asemenea, persoanele cu probleme cu smalțul dinților,A spus un nutriționist.

Nu beți niciodată apă cu lămâie pentru a trata o problemă de sănătate fără a vă consulta medicul. Chiar și în caz de reacții adverse, nu așteptați și solicitați ajutor profesional!