Am o fiică de 5 luni, alăpt pe deplin și vreau să țin o dietă de 90 de zile, aveți cineva experiență, vă rog. Aș vrea să întâlnesc pe cineva care a urmat această dietă și se află într-o astfel de situație. Înainte de a rămâne însărcinată, am ținut-o 30 de zile și am slăbit 8 kg, dar m-am oprit cu ea și acum aș vrea să încep din nou, nu așa mult pentru o lire, dar pentru că eram atunci ea s-a simțit mult mai bine, deoarece mănâncă în mod normal puține legume și fructe.

vreau

Din câte știu, în timpul alăptării, nu este recomandată scăderea în greutate mai radicală, deoarece în timpul acesteia, substanțele nocive sunt spălate din corp și ajung și ele în lapte. După părerea mea, nimic nu vă împiedică să adăugați mai multe fructe și legume în dieta dvs., potrivit dvs., puteți lua cu ușurință masa de prânz conform acestei diete, dacă simțiți că vi se potrivește, dar cu siguranță nu 100%. 90 de zile este aproape la fel ca o dietă divizată, am pus 3,5 kg într-o săptămână, ceea ce nu ar fi potrivit în cazul tău. Așteptați puțin, încercați să adăugați mai multe plimbări cu căruciorul, dacă este posibil, iar exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Multe femei au slăbit treptat în timpul alăptării.

Lilianka, am trăit o situație similară - după ce am născut + + 20 de kilograme în plus, m-am antrenat cu sinceritate în fiecare zi și mâna de pe cântar nici măcar nu s-a mișcat, m-am simțit rău, desigur.
Experiența mea - am încercat Mačingová, dar numai în timpul înțărcării treptate a fiicei mele, deoarece nu este o dietă de reducere. Am slăbit doar după alăptare, iar kilogramele s-au întors foarte frumos la nivelul pre-sarcină (bineînțeles cu exerciții fizice și cu Maching). Astăzi, nu aș urma această dietă în timpul alăptării. Cu orice dietă, organismul scapă în mod natural de nivelurile crescute de toxine - și acestea sunt de asemenea spălate în lapte.
Așteptați, nu vă gândiți la diete în timpul alăptării și așteptați până la momentul în care vă va afecta doar pe voi. În plus, merită acele câteva luni cu o dimensiune gata mai mare și câteva fotografii stupide din acea perioadă.

O dietă de 90 de zile nu este o dietă. Este un mod de a mânca cu o compoziție rezonabilă de alimente, i. combinație rezonabilă de alimente. Se bazează pe nevoile primare ale organismului după hrană și nu pe „stările noastre gustative”, deși nu uită.
Autorii au dat un astfel de nume acestei diete, după părerea mea, pentru a o vinde mai bine. Pe de altă parte, numele de dietă ne poate face reticenți.
Este minunat, nu este limitativ. adică te satură de felul principal, este gustos, ușor de digerat, învață creativitatea. DAR, trebuie să iertăm abordarea noastră clasică a mâncării. Acum dulce, acum sărat, puțin gras pentru o vreme, apoi acru și totul în „o singură pungă” și cel mai bun gust după zece:). Iar stomacul este deranjat de digestie, corpul cu descompunerea substanțelor și sufletul cu „dezoxigenarea” creierului:).
De când l-am parcurs, îl recomand cu siguranță, nu numai ție, Lilianka, ci și tuturor femeilor. Pur și simplu nu vă concentrați asupra greutății cu aceasta, ci pentru a vă putea bucura de ea. Pentru că degeaba mâncăm nu numai pentru a supraviețui.:)

Desigur, este uimitor, dar nu poate sta strict de jos până la zi, corpul se detoxifică, spală substanțe nocive și intră în lapte.

fiți conștienți de faptul că recomandați acest lucru unei femei care alăptează. Și, deși sunteți un fan atât de mare al acestui stil de a mânca, evident că nu aveți idee despre cum funcționează o schimbare radicală a dietei - așa cum am scris mai presus de toate, toxinele sunt curățate din corp - în urină, apoi și în laptele matern .