Cum să întărești sânul? Sunt tânăr, pielea mea este suplă, sunt într-o formă excelentă, dar mi-e rușine să mă dezbrac în fața partenerului meu.

Mulți oameni spun că aveți doar o problemă în cap și trebuie să vă împăcați cu ea. Rămâi natural cu orice preț? Sigur, dar nu te ucide dacă ești nemulțumit de sânii tăi mult timp.

Deși titlul articolului vorbește despre alăptarea după un copil, există nenumărate cauze. Sânii își pierd puterea după slăbire, menopauză, boli precum cancerul sau tuberculoza. Pentru sânii instabili poate purta chiar și pe termen lung un număr greșit de sutien! Nici nu mai trebuie să menționez fumatul și băuturile extinse, nu-i așa? 😊

Deci, ce se poate face dacă acei sâni nu mai sunt ceea ce erau? Chiar dacă ți se pare că toate soluțiile sunt lungi și nici nu știi dacă chiar funcționează, cu siguranță nu renunța. Aproape fiecare femeie, cu sau după un copil, se luptă cu exact aceeași problemă ca și tine.

1. Cuburi de gheață pe piept

sânului
Cuburile de gheață aplicate în mod regulat pe piele o fac elastică, iar perfuziile pentru masajul sânilor.

Luați două cuburi de gheață și masați-vă sânii cu ei un minut în fiecare zi. Apoi, puteți, desigur, să vă ștergeți, să vă puneți un sutien potrivit și să vă întindeți timp de 30 de minute.

Care este trucul? Răceala are un efect pozitiv asupra întăririi sânilor. Cu ajutorul unui astfel de masaj, sânii tăi vor fi însângerați și tăiați. Desigur, această metodă probabil că nu va ajuta la o blocare semnificativă, dar cât de simplă este, am inclus-o în listă.

2. Exercițiu pentru întărirea sânului

Antrenează antrenament. Exercițiul este menționat în aproape fiecare ghid pentru îmbunătățirea a ceva fizic. Acesta este și cazul aici. Exercițiul are, de fapt, un efect foarte mare asupra fermității sânilor.

Ce exerciții sunt cele mai eficiente? Pe lângă faptul că exercițiul în general are o serie de efecte pozitive, acesta ar trebui să se concentreze cu siguranță pe mușchii pectorali. Nu trebuie să exagerați cu exercițiile, mai ales să vă concentrați asupra efectuării corectă a exercițiilor.

Veți găsi cele mai bune exerciții de întărire a sânilor sub formă de videoclipuri YouTube, la care veți ajunge atunci când faceți clic pe următoarele nume de exerciții.

În plus față de aceste exerciții individuale, puteți ajuta în mod semnificativ la sânii fermi înotând sau yoga.

3. Mască pentru sân

Folosim cremă antirid, balsam, protecție solară și cremă de întărire a sânilor nu pare o idee bună? - Gresit!

Mască realizată manual pentru păr, față, mâini, ochi obosiți ... fiecăruia dintre noi îi place să combine ingrediente naturale care au un efect pozitiv asupra corpului nostru chiar și atunci când sunt aplicate local. Ce să utilizați pe sâni?

Rețeta constă din două ingrediente. Din galbenus de ou si din castravete. Castravetele ne tonifică pielea și adaugă hidratare. Gălbenușul de ou conține proteine ​​și vitamine care susțin elasticitatea pielii.

Pune castraveții într-un blender și amestecă-i într-o suspensie. Adăugați un gălbenuș de ou și o lingură de unt de calitate. Aplicați unguentul creat astfel pe sâni și lăsați-i să stea 30 de minute. După treizeci de minute, puteți spăla perfect masca cu apă rece. Faceți un astfel de unguent o dată pe săptămână.

Pielea sânilor vă va mulțumi cu siguranță după câteva luni. Dacă vi se pare că amestecarea unguentului consumă mult timp, desigur, puteți cumpăra un agent de întărire.

Se poate folosi oul întreg

Deși gălbenușul se amestecă cu castravetele din unguent, nu trebuie să arunci albul. Bate albul în spumă și aplică-l pe sân timp de treizeci de minute. Albul este bogat în proteine ​​și conține substanțe care întăresc în mod natural pielea.

Este o afacere destul de blândă și lipicioasă, dar dacă o iei ca pe o altă procedură de înfrumusețare, ești sigur că te vei obișnui cu acest ritual rapid. O astfel de procedură de întărire a sânilor o dată pe săptămână poate îmbunătăți calitatea bustului.

4. Ulei de sân

Ce zici de un ulei de sân făcut dintr-un singur ingredient? Funcționează și el! De asemenea, vă puteți întări sânii datorită uleiului de măsline. Conține grăsimi saturate, care îți vor scăpa pielea de toxine, iar sânii vor arăta puțin mai bine datorită acestor fleacuri. Uleiul de măsline te protejează și de soare, încetinește îmbătrânirea pielii și o menține hrănită mult timp.

Deși antioxidanții conținuți în uleiul de măsline au efectul de a întări pieptul, rețineți că uleiul de măsline conține doar 1,5% antioxidanți, deci trebuie să utilizați ulei de măsline în mod regulat, pe termen lung.

Uleiul de măsline este o sursă de antioxidanți și grăsimi saturate.

Cum se procedează? Turnați uleiul de măsline în palme și încălziți-l frecându-vă palmele unul împotriva celuilalt. Apoi masați uleiul de măsline în sân printr-o mișcare circulară. Masajul sânilor ar trebui să dureze aproximativ 15 minute, deci, dacă vine prea mult, folosiți un partener sau diversificați masajul urmărind seria.

Masajul sânilor întărește mușchii pectorali și susține elasticitatea pielii. Când faceți masaj, aveți grijă să nu vă trageți sânii în jos, așa că începeți întotdeauna de jos și îndreptați-vă spre față. Ar trebui să vă delectați cu un astfel de masaj chiar de 4 până la 5 ori pe săptămână, dar cu siguranță este întotdeauna mai bine să faceți cel puțin ceva, așa că încercați să faceți un ritual de ulei de fiecare dată când vă amintiți și aveți timp.

5. Fenicul pentru creștere, dar și întărirea sânilor

Fenicul este un așa-numit sân. super mâncare. Pe lângă fitoestrogeni, care susțin creșterea sânilor, conține și antioxidanți care întăresc pielea.

Se amestecă a treia ceașcă de fenicul cu apă pentru a forma o masă moale. Cu cât feniculul este mărunțit/mărunțit, cu atât vei putea crea o masă mai bună.

Aplicați o astfel de nămol pe piept și după 5 minute spălați-o cu apă caldă. Cu toate acestea, dacă nu doriți să măriți volumul sânului, utilizați ingrediente fără efecte fitoestrogenice pentru a întări sânul.

6. Un sutien potrivit încetinește procesul de slăbire

Purtarea sutienului cu mărimea potrivită are un efect pozitiv asupra spatelui, sânilor și circulației sângelui.

Știați că până la 70% dintre femei poartă dimensiunea greșită a sutienului? Nu trebuie să purtați sutiene „bunicii” lipicioase pentru a evita alăptarea. Cu toate acestea, alegeți dimensiuni și tăieturi care nu vă vor afecta sânii. Pentru sânii fermi, poți purta un sutien sport în afara activităților sportive, chiar și în timpul somnului.

Dacă nu te deranjează oasele, alege sutiene care sunt fără oase, dar care sunt atât de puternice încât sânii tăi nu vor „sări”. Dacă sunteți de tip sport, alegeți un sutien sport pentru uz zilnic. Se potrivește perfect ținutelor tale și sânii tăi vor fi siguri și confortabili.

Du-te si traieste? Dacă aveți sâni mai mari și nu doriți să accelerați procesul de slăbire inutil, ajungeți la sutien. Dacă vrei ca sânii să arate natural vara și nu vrei să transpiri sub căptușeală, oferă-ți un sutien bralette cu os. Îți susține sânii, dar materialul este respirabil și creează o formă naturală frumoasă a sânului sub tricou.

7. Mărirea sânilor

Implanturi, mărirea sânilor cu tablete sau creme sau mărirea sânilor cu propria grăsime, toate opțiunile îți vor umple sânii și pielea se va întinde frumos. Că sânii tăi sunt deja atât de slabi încât nici măcar o intervenție chirurgicală plastică nu îi va ajuta? Ai dreptate, o operație plastică normală pentru a-ți întări sânii nu te va ajuta în acest caz.

În Slovacia, precum și în Republica Cehă, este foarte frecvent să se combine chirurgia de mărire a sânilor cu mărirea sânilor. Dacă sunteți mulțumit de dimensiunea dvs., puteți să vă modelați sânii doar la clinică. O astfel de modelare poate ridica sânii, mai mult sau mai puțin își poate schimba forma și chiar forma și poziția mameloanelor.

Deși sânii mai mari sunt visul aproape oricărei femei, majoritatea sânilor sunt făcuți după bebeluș. Cu toate acestea, umplerea volumului sânilor este posibilă și fără bisturiu. Deși cu siguranță nu credeți în pastilele sau cremele mamare ale Pamelei Anderson, studiile arată că fitoestrogenii cresc volumul sânilor. Poate nu cu un singur număr, dar orice schimbare în bine este binevenită, dar nu?

8. Trivia care va ajuta, de asemenea

Dacă nu doriți ca sânii să cadă sau să vă înrăutățească situația, ar trebui să evitați să dormiți pe stomac. Cade sub greutatea corpului tău toată noaptea și pielea ta se întinde inutil.

Un regim regulat de băut hidratează suficient pielea, ceea ce ar trebui să ajute la încetinirea îmbătrânirii pielii. Dacă de multe ori ai pielea uscată, folosește o cremă hidratantă pentru decolteu și întreg bustul. Puteți folosi și produse care întăresc sânii, dar alegeți produse de calitate pe baza compoziției.

Evitați efectul yo-yo. Dacă slăbești și câștigi în greutate ani de zile, pielea de pe sâni nu se va putea adapta la volumul redus al sânului și la creșterea consecutivă a volumului. Dacă vrei să slăbești și ai o problemă cu forța sânilor, slăbește mai încet și exercită regulat mușchii pectorali.