Timpul este neobosit și treptat pe măsură ce îmbătrânim, nu numai că avem riduri pe fețe, dar ne putem aștepta și la slăbirea altor părți ale pielii, cum ar fi pleoapele.
Cu toate acestea, pleoapele căzute nu sunt doar o problemă cosmetică. Dacă slăbesc prea mult, pot ascunde lentilele și pot bloca vederea, afectând foarte mult viața noastră de zi cu zi.
În acest articol, ne vom concentra asupra modului de consolidare a pielii lăsate pe pleoape dacă este un rezultat natural al îmbătrânirii sau uzurii excesive din cauza oboselii, stresului, bolilor sau stilului de viață slab.
1. Gresie cu pliculețe de ceai
Pentru a ameliora durerea, umflarea și disconfortul asociat cu pleoapele căzute, aplicați pliculețe de ceai folosite, preferabil ceai de mușețel Desigur, când se răcoresc, niciodată nu este cald.
Scoateți excesul de lichid din plicuri, întindeți-vă pe canapea sau pat, plasați pliculetele pe pleoapele închise și relaxați-vă.
Conform cercetărilor efectuate de Case Western Reserve University, mușețelul suprimă inflamația, calmează nervii și este benefic în special în inflamația ochilor datorită mai multor fitonutrienți pe care îi conține.
În plus față de inflamație, ajută și la alte câteva probleme oculare, cum ar fi canalele oculare înfundate.
2. Acupunctura
Dacă ptoza este cauzată de cauze neuromusculare, atunci acupunctura ajută bine în aceste cazuri.
Un acupuncturist cu experiență introduce anumite pete pe fața acului pentru a ajuta mușchii specifici să-și recapete tensiunea.
Acest lucru va necesita, de obicei, mai multe vizite repetate și aplicații de acupunctură.
3. Vitamina B12
Este o vitamină foarte importantă pentru buna funcționare a nervilor și a mușchilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarieni și vegani, care suferă de deficiența sa destul de des.
Potrivit experților, un adult are nevoie de aproximativ 2,4 micrograme de vitamina B12 pe zi. Dacă nu mâncați pește și carne de vită, atunci ar trebui să luați în considerare suplimentarea acestuia sub formă de suplimente alimentare.
Creșterea aportului alimentar de vitamina B12 este ușoară - trebuie doar să adăugați pește sălbatic, cum ar fi somonul, tonul sau macroul sau carnea de vită, vițelul sau carnea de pui.
4. Exerciții pentru întărirea pleoapelor
Dacă pleoapele libere sunt cauzate de îmbătrânirea sau slăbirea mușchilor, atunci exercițiile oculare te vor ajuta destul de bine.
În timpul primului exercițiu, închideți ochii, așezați degetele peste ochi pe pleoape (la rădăcina pleoapelor) și încercați să deschideți ochii ridicând sprâncenele cât de sus puteți. Faceți 10 până la 15 repetări.
Veți avea nevoie de o oglindă pentru al doilea exercițiu. Așezați-vă în fața oglinzii, așezați degetele arătătoare chiar sub sprâncene. Apoi ridică sprâncenele până sus și apoi închide ochii. Clipește de 5 până la 7 ori și închide cu grijă ambii ochi ferm la final. Faceți acest exercițiu de 10 ori pe zi.
5. Mănâncă alimente care promovează sănătatea ochilor
Consumând alimente care susțin sănătatea ochilor, nu numai că vă veți îmbunătăți vederea, ci vă veți ajuta și la îmbunătățirea elasticității pielii și a mușchilor din jurul ochilor și a pleoapelor.
Acestea sunt în principal alimente bogate în luteină, pe care ar trebui să le luați cel puțin 6 mg pe zi, precum și antioxidanți carotenoizi, care reduc riscul degenerescenței maculare și al cataractei.
Alimentele bogate în luteină includ kale, legume cu frunze verzi, spanac și varză de Bruxelles.
Alimentele bogate în alți carotenoizi sunt morcovii, ardeii, cartofii dulci, roșiile și alte fructe, legume, galben, portocaliu și roșu.
6. Supraîncărcarea ochilor este dăunătoare
Congestia ochilor este o problemă relativ mare în lumea tehnologică de astăzi. Petrecem prea mult timp uitându-ne la ecranele telefoanelor mobile, tabletelor, computerelor și televizoarelor.
Focalizarea ochilor întotdeauna la o distanță constantă la lumină slabă este un ghid pentru ochii obosiți și suprasolicitați.
I-a placut. Când lucrați cu dispozitive electronice pentru o perioadă lungă de timp, faceți o pauză de 30 de secunde la fiecare 10 minute pentru a viziona de la distanță.
- Băutură de scorțișoară pentru slăbit; Sanatate si frumusete
- Saună pentru sănătate și frumusețe
- Sandalele și flip-flop-urile pur și simplu nu aparțin orașului, la fel ca și pantalonii scurți și bluzele de sus menționate
- Test de autodiagnostic pentru depistarea deficitului de fier în sângele integral - Sănătatea aduce natura
- Exerciții de slăbire dimineața; Frumusețe și sănătate