Multe mame ar fi capabile să vorbească despre nopțile nedormite când bebelușul ei o tot trezea cu un strigăt puternic. Motivul pentru care plâng noaptea este foamea. Bebelușul cere lapte matern, ceea ce o obligă pe mamă să se ridice și să-și alăpteze bebelușul. Dar chiar și alăptarea pe timp de noapte poate fi facilitată într-un fel de către mamă. În acest articol vom vorbi despre ciclurile de somn, laptele matern și sfaturi și trucuri pentru alăptarea fără probleme pe timp de noapte.
Conținutul articolului
Somnul adulților și somnul bebelușului
Somnul uman se caracterizează prin mai multe cicluri de somn. Nimeni nu doarme complet neîntrerupt. De exemplu, după un ciclu de somn, un adult se întoarce de partea lui și cade într-un alt ciclu de somn, dar poate să-și amintească sau nu dimineața.
Pe de altă parte, bebelușii nu intră imediat în următorul ciclu de somn. Tranziția dintre unul și celălalt ciclu de somn este permisă bebelușilor să alăpteze. Alăptarea face ca bebelușul să adoarmă mai ușor la sfârșitul unuia dintre ciclurile sale de somn.
De ce alăptați un copil noaptea
Motivul pentru care alăptează un bebeluș noaptea nu este doar faptul că bebelușul îi este foame sau că mama lui vrea să-l reducă la tăcere, astfel încât să nu trezească toți vecinii. Laptele matern pentru bebeluși este o sursă de nutrienți de neînlocuit, din care extrage totul pentru viața, sănătatea, imunitatea și bunăstarea generală.
Astfel, alăptarea nu înseamnă doar hrănire, ci oferă copiilor ameliorarea durerii, posibilitatea de a dormi mai ușor, îi calmează, alăptarea reglează chiar și multe funcții corporale precum respirația, ritmul cardiac, temperatura corpului, reduce stresul și altele asemenea. În plus, unii copii pot bea cea mai mare parte a consumului de lapte peste noapte. În timpul nopții, mama produce cea mai mare cantitate de prolactină în sâni și, lăsând bebelușul să alăpteze noaptea, adoarme din nou foarte ușor după alăptare.
Cât de des să alăptezi un copil noaptea
După cum am spus deja, somnul tuturor oamenilor, atât adulți, cât și copii, constă în cicluri de somn. După finalizarea uneia, toată lumea „moare”, își poate schimba poziția și reia somnul. Cu toate acestea, nu ne trezim întotdeauna complet din somn. Bebelușul este ridicat de aproximativ opt până la zece ori în timpul nopții, dar doar parțial pentru a „micșora”, apoi adoarme din nou.
În circumstanțe normale, doar aproximativ două dintre aceste treziri sunt complete. Așadar, atunci când bebelușul este preluat complet, mama îl poate alăpta și este mai ușor să-l alăpteze pentru a-l ajuta să adoarmă din nou. Alăptarea calmează și adoarme copilul. Mama nu ar trebui să trezească bebelușul noaptea pentru a-l alăpta. Când bebelușul doarme, îl lăsăm să doarmă. Dacă l-am trezi, l-am determina inutil să-și înlocuiască trezirile parțiale naturale cu cele complete și să distrugă un somn sănătos în ansamblu. Bebelușul nu va dormi, nici mama lui, așa că a doua zi vor fi amândoi morocănoși.
Deci, cât de des alăptează noaptea? Nu există un răspuns unic la această întrebare care să se aplice în toate cazurile. Nou-născuții și copiii mai mici necesită un contact mult mai frecvent cu mama decât copiii mai mari. Nu întotdeauna trebuie să mănânce. Totuși, ei știu că alăptarea îi va ajuta, îi va calma, pe scurt, se simt în siguranță și încrezători atunci când alăptează.
Unii bebeluși sunt încă agățați de sâni, alții necesită alăptarea mai puțin frecventă. În general, însă, bebelușul noaptea necesită alăptarea la intervale de două până la trei ore. Nu este necesar să-l trezești și să-i forțezi sânul dacă doarme chiar și la trei ore după ultima alăptare. Fiecare mamă ar trebui să folosească fiecare moment pentru a dormi puțin.
Excepție fac copiii care nu se îngrașă, sunt bine să se trezească pentru a-i menține sănătoși pentru hrănire. Cu toate acestea, dacă mama nu este sigură de nimic, este recomandabil să consultați un medic sau un consultant în lactație.
Limitați alăptarea nocturnă?
În timp, unele mame vor începe să caute răspunsuri la întrebarea cum să oprești alăptarea noaptea sau să limitezi alăptarea noaptea. Deși poate părea rezonabil să-l înveți pe bebeluș să doarmă toată noaptea cât mai curând posibil, încercarea de a pune capăt alăptării prea repede va avea efectul opus. Nici un copil de un an nu va dormi toată noaptea.
Alăptarea face ca bebelușii să se deplaseze mult mai ușor de la un ciclu de somn la altul, așa că mamele nu ar trebui să-și forțeze copiii să doarmă fără a-și putea sugea sânii. Rezultatul ar fi probabil că nimeni din gospodărie nu doarme deloc din cauza plânsului.
Dezvoltarea copilului are multe faze, când o anumită fază este îndeplinită, copilul trece mai departe. Luați, de exemplu, așa-numita fază din brațele sale (perioada de după naștere, când bebelușul nu se poate mișca singur și necesită un contact strâns în brațele mamei - eșarfele pentru transportul copiilor și purtătorii ergonomici sunt foarte potrivite în această perioadă).
Când faza din brațe este plină, copilul începe să se târască și se desprinde în mod natural de contactul constant cu mama. Când faza de urcare este plină, copilul începe să meargă. Și așa mai departe. Prin urmare, trebuie avut în vedere faptul că faza alăptării frecvente pe timp de noapte se va îndeplini și o dată. Fiecare părinte poate fi sigur că copilul său va înceta să se trezească într-o noapte și să doarmă toată noaptea fără probleme. Și fără ca mama sau tatăl său să fie nevoit să-l învețe.
Sfaturi pentru alăptarea noaptea
Am spus la început că fiecare mamă poate face alăptarea noaptea mai ușoară în anumite moduri. Există mai multe „trucuri” care pot fi folosite pentru a transforma ceva la fel de epuizant ca alăptarea de noapte într-o experiență mai plăcută.
1. Dormind împreună cu un copil
Primul punct ar fi să dormim împreună. Aceasta înseamnă că mama și bebelușul dorm împreună în același pat. Dormitul împreună poate face cu adevărat alăptarea nocturnă mult mai ușoară, atât mama cât și bebelușul dorm mai bine decât dacă mama ar fi trebuit să se ridice de fiecare dată la bebelușul plâns. Deoarece bebelușul doarme lângă mama sa, el se simte în siguranță pentru că știe că mama lui este în apropiere și dacă se întâmplă ceva, ea îl va proteja.
În același timp, copilul știe că mama va putea răspunde imediat nevoilor sale. Marele avantaj al somnului împreună în legătură cu alăptarea este că nici mama și nici copilul nu trebuie să se trezească complet și totuși copilul poate alăpta. Adoarme din nou mai repede și mai bine, iar mama lui are și ea posibilitatea de a dormi mai mult. Un bebeluș mai în vârstă se poate chiar „servi” singur. Puteți citi mai multe despre culcare cu bebelușul dvs. în acest articol.
2. Iluminare adecvată
Când mama se ridică pentru a-și alăpta bebelușul noaptea, este de la sine înțeles că se aprinde să-l vadă. Dar fii atent, este important să nu folosești lumina ascuțită în niciun caz. Pentru ochii doar treziți, lumina puternică nu este cel mai plăcut lucru. Bebelușul trebuie să învețe treptat să facă distincția între zi și noapte, astfel încât, chiar și în timpul alăptării, este necesar să se stabilească un regim pașnic și să se creeze un mediu care să susțină somnul. O lampă mică este suficientă pentru a alăpta bebelușul noaptea.
3. Opriți distragerea atenției
Alăptarea frecventă noaptea este obositoare pentru mamă. Scopul alăptării pe timp de noapte este atât să hrănească bebelușul, cât și să-l ajute să adoarmă din nou. Prin urmare, nu ar trebui să distragem bebelușul niciodată în timpul, înainte sau după alăptare - nu comunicăm prea mult cu el, nu-l lătrăm sau nu-l distragem în orice alt mod.
Dimpotrivă, ar trebui să fim liniștiți și liniștiți pentru a readuce bebelușul la culcare. Mama își cunoaște bebelușul și dacă știe că o mângâiere blândă pe cap îl ajută să adoarmă, îl poate mângâia. Dar dacă ar observa că copilul nu poate adormi tocmai din cauza unui astfel de contact, ar trebui să se oprească imediat.
4. Reimbalare? Numai dacă este necesar
Reambalarea este un motiv comun pentru plânsul bebelușului. Cu toate acestea, schimbarea scutecelor poate prelua complet bebelușul noaptea, ceea ce cu siguranță nu ne dorim. Dacă scutecul pare să fie în regulă, să nu fie îmbibat, iar bebelușul să nu fie neliniștit din cauza acestuia, nu îl reambalăm. Dacă tot trebuie făcut, îi putem schimba scutecul dacă adoarme în timpul alăptării. Îl reambalăm și continuăm să ne hrănim.
5. Vom pregăti totul în avans
Înainte de a ne culca și de a ne culca, ar trebui să avem tot ce ne trebuie gata noaptea. Când ne ridicăm la bebeluș noaptea, ar trebui să avem scutece curate, șervețele umede, batiste, dar și un pahar cu apă potabilă într-un singur loc. Este foarte practic, deoarece alergând în jurul apartamentului și căutând, ne-am trezi în mod inutil și am distrage atenția nu doar copilului, ci și soțului.