Gitka 01/11/2016, ora 13:00

postarea

Bună ziua, sunt mamă de aproape 5 luni și am decis să pierd o parte din greutățile postpartum:-), așa că am în vedere un alt tip de dietă și țin așa-numitele posturi. În continuare aș vrea să încerc o dietă vegană timp de aproximativ 40 de zile. Ar putea afecta calitatea sau cantitatea laptelui meu? Fiul este complet alăptat și nu vreau să-l pierd. Multumesc pentru raspunsul tau.

din punctul de vedere al alăptării, nu este o problemă pentru tine să mănânci vegan - există o mulțime de mame care mănâncă vegane în timpul alăptării. Dacă este o dietă pe termen lung de acest tip, asigurați-vă că aveți o cantitate suficientă de vitamina B12.

Perioada de alăptare nu ar trebui să fie o perioadă de post, dar acest lucru nu înseamnă că nu puteți lua măsuri pentru a slăbi încet. Din punct de vedere dietetic, faceți-o în așa fel încât să vă ocupați de îngrijirea bebelușului și să nu vă simțiți prea obosiți sau epuizați. Acest lucru nu va afecta producția de lapte sau calitatea acestuia. Continuați să alăptați în funcție de nevoile bebelușului.

Citește și acest articol:

Luăm întrebările dvs. foarte în serios și pentru fiecare dintre ele încercăm să oferim cel mai bun răspuns posibil în cadrul datelor pe care le-ați introdus, pe care le consultăm și cu experți mondiali, dacă este necesar. Dedicăm cel puțin o jumătate de oră întrebării dvs. și, mai mult, dacă este necesar. Finanțarea este, de asemenea, crucială pentru activitățile viitoare ale acestui centru de consiliere - prin urmare, va fi un mare ajutor pentru noi dacă puteți aprecia eforturile noastre din punct de vedere financiar.

O contribuție financiară nu este o condiție pentru a oferi un răspuns - vă vom răspunde indiferent de modul în care este trimisă. Dacă nu vă puteți permite o contribuție financiară, vom fi bucuroși să vă răspundem gratuit la întrebare, deoarece obiectivul nostru este să ajutăm toate mamele și bebelușii care alăptează.