Potrivit Institutului Științific din Praga IKEMU nu există un efect direct al etanolului asupra creșterii în greutate, astfel nici macar debutul obezitatii in sine. Câștigul este cauzat de zahărul adăugat pe care băuturile alcoolice îl conțin sub formă de fructoză. Dimpotrivă, alcoolul susține și arderea caloriilor prin încălzirea corpului.

beți
Preferă alcoolul cu un minim de zahăr

Ce alcool să bei la dietă?

Preferați alcool zero în zahăr sau alt alcool cu ​​conținut scăzut de zahăr. Dacă ne uităm la calorii și alcool, acestea sunt încă aici vodcă spirtoasă acceptabilă, gin, tequilla sau whisky. Aceasta include și vin alb sec cu 2 grame de zahăr natural pentru doi copii. În schimb, beți băuturi alcoolice care au cât mai puține zaharuri. În mod ideal, vinul alb sec deja menționat, dar și vinul roșu.

Ce alcool nu bea în timpul dietei?

Dacă beți alcool, evitați amestecul de alcool cu ​​suc de fructe, limonadă și alte băuturi îndulcite. Legat de băuturile îndulcite au un conținut ridicat de zaharuri. De asemenea, evitați cocktailurile, deoarece acestea conțin adesea o varietate de alcool dulce și băuturi îndulcite.

Cumpărați mai ieftin! Monitorizăm ofertele magazinelor și le alegem pe cele mai bune oferte speciale și reduceri la alcool

Consumul de vin favorizează arderea excesului de grăsime. Femeile care beau două pahare de vin sunt cu 30% mai puțin predispuse la obezitate, deoarece corpul feminin produce mai puține enzime care descompun alcoolul. Femeile trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a metaboliza alcoolul. Deci, ei beau mai multă energie atunci când beau vin decât bărbații.

Cumpărați mai ieftin! Monitorizăm ofertele magazinelor și le alegem pe cele mai bune oferte speciale și reduceri la alcool