Alcoolul este un macronutrient, conține 7 calorii pe gram, dar nu este necesar pentru viață. Macronutrienții necesari vieții, pe de altă parte, includ proteine, carbohidrați și grăsimi. Carbohidrații și proteinele sunt importante deoarece suprimă oxidarea grăsimilor prin creșterea nivelului de insulină. După suprimarea oxidării grăsimilor, grăsimile sunt stocate în celulele adipoase. Pe măsură ce inulina scade, grăsimea este eliberată din celulele adipoase.
Alcoolul este la fel de toxic pentru organism și încearcă să-l elimine cât mai curând posibil. Organismul scapă mai întâi de caloriile goale din etanol. Ficatul descompune mai întâi acetatul toxic din alcool și nu depozitează grăsimile în acel moment. Mai puțin de 5% alcool este transformat în grăsime în organism.
Cel mai puțin alcool caloric este vinul roșu sau alb sec, deoarece conține doar 1 gram de carbohidrați pe pahar. Atunci când alegeți un vin, preferați vinurile cu un conținut de alcool între 6 și 10%. Conform caloriilor, băuturile spirtoase precum vodca, gin, tequilla sau whisky sunt încă acceptabile. De asemenea, berea nu conține grăsimi, dar conține până la 12 g de zaharuri la 341 ml. Când pierdeți în greutate, evitați băuturile alcoolice dulci deoarece conțin calorii.
Cumpărați mai ieftin! Monitorizăm ofertele magazinelor și le alegem pe cele mai bune oferte speciale și reduceri la alcool
Cumpărați mai ieftin! Monitorizăm ofertele magazinelor și le alegem pe cele mai bune oferte speciale și reduceri la alcool