De exemplu, dacă ați urmat vreodată o dietă de slăbit sau ați încercat doar să vă limitați aportul de calorii goale (sau ați ales să nu beți din orice alt motiv), este posibil să fiți surprins de câte efecte diferite va avea această decizie aduce. Ici și colo aveți un pahar sau îl învârtiți o dată la două luni la o sărbătoare, probabil aceasta este norma unei persoane obișnuite. In orice caz. Cum arată când te hotărăști să bei cu adevărat alcool pentru ocazii speciale? Orice ai veni?
Pe lângă dizolvarea stresului, dezlegarea limbii, îndepărtarea barierelor și afectarea comportamentului și a experienței, este și partea vieții noastre pe care ar trebui să fim primii care încercăm să o eliminăm atunci când vine vorba de a fi sănătoși. Pot exista numeroase motive pentru a decide să nu mai beți, deși ați completat întotdeauna câmpul „ocazional” în toate chestionarele.
„Avem mai mulți alcoolici în familie. M-am uitat mereu la alcool cu dezgust, am văzut ce le poate face oamenilor. Bineînțeles, am avut câteva pahare pentru petrecere ici și colo, dar nu am deschis niciodată o sticlă și nici nu am dat o lovitură când eram singur, când eram prost dispus sau o bere însetată. Nici măcar la facultate. Nu am băut deloc alcool în ultimul timp ".
Slovaci și alcool
Nu este necesar să stabilim statistici, este în conștiința tuturor - slovacii sunt mari prieteni cu alcoolul. De aceea, toleranța noastră față de el și de consumul de alcool atât de obișnuit este relativ mare. O categorie specială este berea. Aproape că nu este considerată o băutură alcoolică și având două sau trei beri pe zi, mai ales în timpul verii, nimeni nu ia ca ofensă nimic. Cu siguranță nu ne-ar trece prin cap să luăm o persoană care bea așa la gust sau sete ca alcoolic (dar o mână pe inimă, ar putea cineva ca acesta să suporte cele trei luni de înțărcare obligatorii fără alcool?).
Când nu bem din convingere
În societate, prin urmare, consumul moderat de alcool este norma. Există cercuri în care poți merge să bei după serviciu, ori de câte ori unul dintre noi bea o băutură seara la televizor sau seara, doar pentru relaxare și bunăstare. Consumul de alcool este normal, cel puțin pentru cei mai mulți.
Oricare ar fi motivațiile noastre, uneori nu vrem să bem „inutil”.
Alcoolul reduce în general inhibițiile și slăbește voința. Recunoaștem acest lucru (printre altele) prin faptul că, cu o parte din mille în sânge, ne este greu să rezistăm, de exemplu, alimentelor pe care le scoatem în mod normal din dieta noastră. Dacă urmăm o dietă de reducere, vom face cu siguranță o greșeală alimentară după un pahar de vin, mai degrabă decât apă (dacă uităm că vinul în sine este o greșeală dietetică în timpul dietei).
Ce ne surprinde cel mai mult? Depinde cât am băut înainte. Este posibil ca prin eliminarea alcoolului să provocăm pierderea în greutate, alcoolul să conțină o mulțime de calorii cu valoare nutritivă zero. Dar ceea ce este o mare surpriză este reacții de mediu . Este interesant faptul că, dacă ne hotărâm să nu mâncăm gluten, să ștergem produsele lactate sau să consumăm materii prime, împrejurimile vor trece de obicei neobservate. Dar alcoolul este adesea un obstacol. Vă veți găsi imediat sub suspiciunea de sarcină sau vă veți confrunta cu uimire și neînțelegere. De ce nu avem cupa? La urma urmei, nu dăunează și este, de asemenea, sănătos să (* completați-vă singur). Dar poate cel mai rău sunt remarcile despre distracția noastră - că nu va fi distractiv cu noi și fiecare stare proastă are o cauză în „bine, da, de fapt nu bei”.
Veți începe să observați cu orice ocazie ce alcool este consumat. Te vei regăsi ici și colo gândindu-te că vei turna o gură de apă în paharul tău și vei pretinde că este vodcă. Și acesta este exact momentul în care este necesar să spunem că este normal să nu beți, nu invers. Este un test al încrederii în sine, al interacțiunii sociale și al toleranței, nu a mediului înconjurător, ci a ta.
Chiar și așa, un lucru banal, precum eliminarea alcoolului din „regimul nostru de băut”, face mult pentru sănătatea noastră. Și, printre altele, este un experiment social foarte interesant! Aveți experiență cu toleranța mediului la alcool? Și care este părerea ta? Acțiune!