centură

Vă vom spune ce băuturi alcoolice sunt cea mai rapidă cale spre o burtă mai mare.

Într-un studiu din 2009 publicat în Alcohol & Alcoholism, omul de știință Jenniffer Tujague și cercetătorul Will Kerr au supus 750 de participanți la un test în care participanții au consumat și au amestecat băuturile lor preferate - bere, vin și alte băuturi. Studiul a ajuns la o concluzie decisivă - băuturile mixte conțin mai mult de 200 de calorii, ceea ce înseamnă mai mult decât berea și vinul. Pe baza acestor rezultate, Dr. Kerr a compilat o listă cu cele mai proaste băuturi, pe care le va semna cu siguranță pe perimetrul centurii tale.

1. Zahar, smântână și lichior

„Băuturile dulci precum Pina Colada sau băuturile cu friscă și lichior, desigur, au multe calorii”, spune Kerr. Astfel de băuturi trebuie combinate cu sifon sau apă. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi cu mai puține calorii, alegeți una mai fierbinte - acestea conțin de obicei mai puțin zahăr.

2. Băuturi mari

Băuturile dulci și pline de calorii nu sunt singura problemă. Depinde și de mărimea băuturii pe care o bem. Băuturile mari reprezintă o cantitate imensă de calorii și, de asemenea, o șansă mai mare să nu avem nicio idee despre ce este în băutura noastră.

3. O mulțime de cocktailuri pentru o lungă perioadă de timp

„Băuturile alcoolice pe care le consumăm în timp ce mâncăm au ​​un impact mai mic asupra aportului caloric decât cele pe care le bem fără alimente, cum ar fi atunci când avem o mulțime de băuturi vineri seara”, spune Kerr.

Dacă luăm mai multe cocktailuri la rând în timpul nopții, Kerr recomandă suplimentarea cocktailurilor cu faze cu alimente și apă, care vor umple suficient corpul cu apă pierdută.

4. Băuturi misterioase

Dr. Kerr subliniază că băuturile ca atare nu reprezintă o problemă. Principala problemă este adesea că nu avem nicio idee despre ce conține băutura și deseori amestecăm mai multe tipuri de alcool. Uneori este necesar să îl întrebăm pe barman ce conține băutura - vom evita nu numai caloriile inutile, ci și maimuța de dimineață.