alcool

Probabil ați auzit că alcoolul nu este potrivit, mai ales în timpul pierderii în greutate ... Da, acest lucru este adevărat, deoarece alcoolul nu numai că are un efect negativ asupra întregului corp, dar are în principal o cantitate mare de carbohidrați, care sunt complet inutili atunci când slăbește. Deci, ce trebuie făcut cu consumul de alcool în timpul pierderii în greutate, care sunt negativele, pozitivele și ...

Negativul alcoolului în timpul pierderii în greutate

Toată lumea a experimentat deja negativul alcoolului pe piele, nici măcar în timpul pierderii în greutate, când ritmul vieții și regimul trebuie să fie reglat 100%. Uitați-vă la unele dintre negative, merită să beți alcool în timpul pierderii în greutate.

  • Putere calorică ridicată
  • Fluctuații ale indicelui glicemic
  • Obicei dulce (gust dulce)
  • Încetinirea sau oprirea pierderii în greutate
  • Metabolism încetinit
  • Retragerea organismului
  • În caz de nutriție insuficientă, pierderea în greutate a masei musculare
  • Cefalee, greață, stare de rău

Pozitivele alcoolului

Punctul pozitiv al consumului de alcool nu este mult, dar cel puțin se va găsi ceva ... Dar asigurați-vă că nu exagerați, nu merită senzația de moment ...

  • Bună dispoziție momentană

Rezumat - cum se bea sau nu se bea.

Dacă nu poți supraviețui fără alcool, atunci consumă-l cel puțin la minimum, de cel mult 1-2 ori pe săptămână. Cu toate acestea, preferați vinul uscat sau berea, dar într-o cantitate minimă (1-2 pahare pentru a sta), nu mai mult. Evitați alcoolul tare cu un arc mare. Poți exista fără alcool și, dacă vrei să slăbești cu adevărat sănătos, ar trebui să fie datorită unui stil de viață sănătos și consumul de alcool (regulat și în cantități mari) nu este potrivit acolo ...

Faceți clic aici și veți găsi valorile calorice ale băuturilor alcoolice și nealcoolice. Nu vă strica pierderea în greutate cu băuturi inutile nápoj

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"