@marfigirl am scris. s-a împlinit ieri și cred că cumva voi începe să conduc mai mult. Am auzit undeva că atunci când se împlinește, ar trebui să existe purificare. dar în cazul meu a fost lacomie - mi-e rușine de mine astăzi. Nu am mâncat atâtea prăjituri nici măcar de Crăciun. dar da.

pierderea

babule, și în special @iconka, trimit un link către cookie-uri sănătoase. Tocmai am făcut felii de musli parfumate http://www.oblubenerecepty.sk/zdrava-vyiva.html

așa că mă așteaptă și pe mine, probabil mă duc la garmin. Am decis să merg să-mi monitorizez HR-ul din nou și voi investi în acest caz. cat de multumit esti de al tau? ai soare? nu sunt grozave? pomooooc, nu știu prea multe despre asta

Bună, alergând femei. Am început și eu să alerg, dar aș vrea să evit greșelile. Dacă ai fost atât de aur și ai scris cum să fugi, cât să faci o pauză sau să fugi în fiecare zi, cum să respiri 🙂
Trebuie să-l fi scris aici, dar este suficient să citești atât de multe pagini.

@opica Sunt foarte multumita de Garminii mei. Le am din august 2012 și până acum fără probleme. Am cea mai simplă versiune cu HR. Singurul dezavantaj al acestei versiuni mai simple este că nu sunt rezistente la apă. Deci, în cazul tău, aș merge cu siguranță la o clasă superioară (mai ales dacă ai planifica mai multe triatloane).

@janinkakvetinka iti multumesc pentru reteta, cu siguranta o voi incerca (poate maine)

@opica Am la fel ca la Bowl 110 și sunt mulțumit. când expiră vreau 620 sau 220. Sunt încă nehotărât. Fratele lui Suunto a avut părerea lui Garmin înainte. Garmins sunt potrivite pentru antrenamente rapide, rapide. pregătește-te doar pentru un semimaraton, maraton. pe potecă, în pădure, dealuri fără dezbatere Suunto.

azi am reușit în sfârșit să alerg și 14,5 km. mai slăbiți pentru că picioarele lor nu voiau să asculte. Astăzi mi-a fost greu, dar soarele strălucea asupra noastră, așa că nu contează o vreme ... să ne simțim grozav

@mojinecka nu am fost eu. Eram atât de supărată marți și bunica mea era în roșu sau roz vizavi de mine. întunericul era nu pot să-l definesc exact și îmi spun. ești tu. nu ești tu 😀

azi 17,5 km, complet relaxant, deci nici nu dau timp 🙂. Doar pentru a vă simți bine și a descoperi noi rute în jurul orașului Bruges.

@ miskap2111
@ mirka907
iubito, te rog să-mi scrii numele exact cu codul;) Pur și simplu iau triatlonii aceia cu ușurință, nu vreau din nou impermeabil, pentru că nu dau 300 de euro, dar dilema este ca fras, pentru că îmi plac non-standardul lucruri, nu am de gând să fac nici un antrenament, un an de credință, reduc foarte mult concurența.

@ miskap2111 esti dragut;) multumesc pentru pont

am avut o ceață incredibilă dimineața, așa că am fost afară cu băieții ... dar acum, nu există o modalitate mai bună de a alerga. parada este uimitoare pentru mine 10,7 km și, de asemenea, într-un ritm excelent.

Ei bine, sunt la sfârșit 😖 din noul an am plantat produse de patiserie, am tăiat dulciuri, fac exerciții fizice, uneori alerg și kilogramele cresc 🙄 Sunt probabil de pe Marte ☹

Astăzi, am un ritm de recepție frumos de 19,7 km (păcat că problema mea de toaletă mi-a tulburat bunăstarea pe 12 km). dar altfel bine. Nu prea mult timp, înnorat și ceață.

@opica Am acestea si sunt multumit http://www.nay.sk/forerunner-210/d-301745/?gcli. (dacă doriți o talie de piept, atunci fie cumpărați-o, fie versiunea HR, o au chiar în pachet)

astăzi 16 km, pentru Kosicanky. alergă la Jahodna de la Bankov. altitudine conform Garminov 380m.după 14,5 km ieri, dar alergarea prin pădure și noroi este doar grozavă

Merg astăzi la castel, mi-e greu, deci doar 6 km.

Așadar, astăzi 12,5 km - din nou un ritm relaxant, cu ritm cardiac scăzut. 30 km în total pentru weekend și 52,5 km în săptămână. Fără înregistrări, dar sunt fericit.

Alergarea de astăzi a atins 125 km în ianuarie. Destul de decent după 3 luni de jenă cu boli și alergări ocazionale. dar îl simt în picioare. Mai ales când adaug ceva mai mult pe un staționar. Voi lua epava. Dar din nou nu foarte very

Astăzi am 3,5 km de lucru, mă bucur cel puțin să o fac. M-am întrebat, de asemenea, dacă voi alerga în jurul spitalului robots, dar roboții se apropie. 😝

@mracik îmi vede roțile în timp ce alerg ocazional în Krasna sau pe Terasă. fie o roată de 850 km, fie o roată de 2 km. dacă nu funcționează altfel, mă duc oricum. Îl recunosc pe capul meu 😀 dar din nou în primăvară puteți rula secțiuni de genul acesta. roată lentă, roată rapidă etc. are și avantajele sale

iubito, azi m-am simțit foarte bine. Cred că mi-am dat seama ce să fac cu glezna. pantoful probabil îmi împinge nervul sau tendonul și mă limitează. Am pus un banderol pe acel loc dureros de pe șoseta aceea dură. și nici nu știam că mă doare. așa că mă bucur că am fost sfătuit să alerg 5,2 km în 8,4 km/h. Sunt fericit. da și în plus, am fost încărcat caloric. Cred că am mers mai repede ca niciodată

iubito ce folosesti endomondo. in ultima saptamana am primit aproximativ 40-50 de cereri de conectare (polaci, spanieli, UK, SUA, Olanda, IT. Nu inteleg). dacă îl ignor, nu știi dacă le va arăta? Vreau să scap de ele. Accept unele pentru că le văd alergând, dar unele sunt complet afară.

@ mirka907 cu siguranță nu o vor vedea, în opinia mea este ca pe FB. Și deci 40-50 este bun 😀
Am primit una astăzi de la niște chinezi 😅

@mracik dai peste unul, accepți și voi suna pe altul 6. așa e. În mod normal, am o mizerie pe tabloul de bord

@ mirka907 Îl am în Garmine - aproximativ 30-40 de contacte - din Asia până în America, inclusiv Canada, SUA și LA. 🙂 Este frumos să urmăresc ceea ce fac, pentru că nu încarc prea multe pe Garmin - dar totuși am primit o mulțime de cereri . Probabil din cauza fotografiei mele. 😀

@ miskap2111 saw. ja na garmine foto nemam 😀. Am doar câțiva oameni pe care nu îi cunosc. în fotografia de final am. dar, prin urmare, nu câștigă. și sfârșitul. acum, după ce am rezolvat acel grup, am din nou 11 cereri