Acțiune

și-a

Angelika Kutišová este ultramaratonistă. În ciuda faptului că este capabil să alerge zeci de kilometri, el încă se apropie de alergare cu umilință. Ea a scris chiar și o carte despre alergare, care va aduce cititorului nu numai tehnica potrivită, ci și povești de neuitat.

Povestea lui Angelika a avut un început relativ simplu.

Un prieten a sedus-o să meargă la jogging la câteva luni după ce a născut. Nu a vrut să slăbească și nu și-a stabilit obiective. Abia mai târziu a început să cerceteze de ce i-a plăcut atât de mult să alerge și ce ar putea câștiga din asta.

Cea mai naturală formă de mișcare

Astăzi, Angelika poate inspira deja oamenii din jurul ei. „Alergarea și formele sale, inclusiv mersul plin de viață, sunt cea mai naturală formă de mișcare pentru oameni, mai mult, oricine poate alerga. Este un ulei pentru sistemul musculo-scheletic, întărește mușchii, plămânii, inima, mintea, sufletul și revitalizează procesele fiziologice din corp, digestia și activitatea hormonilor. Trebuie doar să alegeți intensitatea, lungimea și periodicitatea potrivite. Dacă cineva își stabilește obiective nerealiste, atunci unul sau doi vor ajunge dezgustați ... ”, explică el, adăugând că alergarea înseamnă depășirea sinelui, dar mai ales explorarea acestuia.

Alergând în timpul coroanei

Angelika nu a scăpat de antrenament nici în „timpul coroanei”. „În ceea ce privește kilometrajul, a fost la fel ca înainte. Schimbarea este că iau un voal cu mine - am învățat o manevră simplă și rapidă cum să-l îmbrac, astfel încât să nu ating partea frontală de protecție. Mi-o dau numai când văd în depărtare o persoană pe care probabil o să-mi lipsească. Am fugit prin câmpuri și păduri de inundații din spatele casei noastre, dar și în sat, dar mai mult decât locul a fost momentul decisiv. Nu am întâlnit pe nimeni aproape dimineața, pentru că pădurea era deja plină în timpul zilei ".

Cartea Alergare te va schimba

Și ce este interesant la cartea „Alergatul te va schimba”, oameni care sunt departe de sport? Povești ciudate. Capitolul favorit al autorului descrie un grup de șase alergători care au parcurs un traseu autentic, reconstituit cu ajutorul unui istoric polonez, după care doi prizonieri slovaci au scăpat din Auschwitz.

„Există un mesaj că nu trebuie să uităm aceste lucruri, deoarece păstrarea umanității este singura speranță pentru un viitor mai bun. Chiar dacă am scris această poveste și am citit-o de o sută de ori, am întotdeauna lacrimi. ”

? Acest articol conține linkuri afiliate. Cum functioneazã? Dacă cumpărați ceva folosind linkurile din articolele noastre, putem câștiga un mic comision pentru vânzarea comisionului. Nu veți plăti nimic în plus și veți sprijini echipa portalului Action Women.