Valori nutritive:
-
12 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 70 calorii 5 g carbohidrați 5 g grăsimi 1 g proteine
Descriere:
Ok, nu este sushi adevărat, dar cine spune că nu putem da o nouă dimensiune mâncărurilor tradiționale? A fost genul meu de mic experiment care, în sfârșit, din fericire, a ieșit la iveală. 😀 Mic dejun perfect sau desert ideal cu cafea (dovedit). De asemenea, puteți folosi ciocane dacă doriți. 😉
Materii prime:
migdale necojite
ulei de cocos dizolvat
+ nucă de cocos pentru stropirea foliei alimentare
Abordare:
* Dacă sunteți un începător în defilarea sushi ca mine, urmăriți videoclipul pe internet cu procedura exactă a modului în care sushi este rulat corect.
Pe un covor de bambus (nu trebuie să fie real: D, am folosit o imitație de lemn, pe care o folosim ca un covor pentru masa de bucătărie sub farfurii), am întins folia alimentară, presărată cu nucă de cocos uscată și am pus-o deoparte.
În blender, am amestecat fin, migdale, caju și fulgi de ovăz. Am transferat amestecul într-un castron și am amestecat celelalte ingrediente, cu excepția căpșunilor, și le-am elaborat manual.
Am presat amestecul pe folia alimentară în formă de dreptunghi. De-a lungul mijlocului, am așezat căpșuni întregi unul lângă altul și le-am rulat cu un covor de bambus (nu uitați să apăsați bine).
Am pus sulul la congelator 10 minute. În cele din urmă, am tăiat ruloul pe jumătate și l-am tăiat în aproximativ 12 bucăți.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!