Un sfat pentru un prânz sau o cină ușoară, pe care îl puteți pregăti cu ușurință în câteva minute.
Ciupercile conțin proteine, au colesterol zero, grăsimi și, de asemenea, foarte puțini carbohidrați. Sunt o sursă de fibre și enzime, care ajută la scăderea colesterolului. În plus, conținutul ridicat de proteine din ciuperci ajută la arderea colesterolului în timpul digestiei.
Numărul de porții: 2
Timp de preparare: 30 minute
Ingrediente:
- 200g piept de pui
- ½ ceapă
- 50g porumb congelat
- 100g ciuperci (dacă avem cele uscate, turnăm apă fierbinte peste ele timp de 15 minute)
- Spray cu ulei de cocos
- 2 pl. sos de soia
- Sare
- Piper
- Condiment de ciuperci
- 2 Art. Condimente de curry
Abordare:
- Prajiti ceapa tocata si pieptul de pui in ulei de cocos
- Adăugați porumb și ciuperci
- Am amestecat
- Adăugați sos de soia, piper curry, sare, piper de ciuperci și piper negru
- Se toarnă aproximativ 10 minute pentru a prăji carnea