Au început într-o sală de sport crossfit comună, când această metodă abia începea în Slovacia. Au părăsit-o treptat - Pavol Červenka și-a fondat propria sală de crossfit, Dominik Hopjak operează sub propria sa marcă.

duel

Acum s-au întâlnit în podcast-ul Traja pe sport, unde discută despre avantajele, dezavantajele sau pericolele crossfit-ului.

Duelul lor este, de asemenea, despre:

  • de ce Hopjak a părăsit crossfit-ul și astăzi este adversarul său;
  • dacă crossfit are un sistem de pregătire slab configurat și produce antrenori incompetenți;
  • dacă este adevărat că crossfit-ul în sine duce la numeroase leziuni;
  • dacă se efectuează un istoric medical inițial sau se practică exerciții solicitante;
  • de ce exercițiile solicitante nu sunt înlocuite cu exerciții mai blânde, dar la fel de eficiente;
  • indiferent dacă fac cross-guard, astfel încât oamenii să se poată regenera suficient.

Podcast-urile sportive pot fi găsite la: Apple - Google - Spotify - Podbean - RSS - YouTube

Pavol Červenka

Pentru al șaptelea an, el și soția sa conduc Protonul Crossfit Bratislava. Lucrează în Crossfit de aproape zece ani, a început în Crossfit Bratislava împreună cu al doilea invitat Dominik Hopjak.

Dominik Hopjak

Absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport de la Universitatea Comenius, care a început la Crossfit Bratislava, dar a părăsit crossfit-ul și lucrează în prezent la fitness și antrenament funcțional la Ya Athletics.

Ce este crossfit

Cum definesc duelistii crossfit?

Robin: Unii caută o comunitate de oameni, unii vor să slăbească, alții încep să facă sport. Crossfit este un program de forță și condiționare care ar trebui să fie pentru toată lumea. Este universal adaptabil la cerințele fiecărei persoane, în afară de problemele extreme de sănătate. Partea principală este publicul larg. Cu toate acestea, crossfit-ul este și un sport și mulți oameni au ajuns la el prin Crossfit Games.

Antrenamentul are o structură, este dat, dar nu ți se întâmplă să știi din timp ce vei face, de exemplu, luni. Nu există nici un stereotip despre ceea ce ține oamenii acolo mult timp.

Hopjak: O definiție spune că crossfit-ul încearcă să pregătească un atlet pentru necunoscut și specializarea sa nu este să se specializeze. Al doilea spune că este o mișcare funcțională în continuă schimbare, efectuată la intensitate mare. O altă definiție spune că este un sport după fitness. O altă definiție spune că este un brand.

Pentru mine este un macho - totul și nimic. Din punctul meu de vedere, este un plan de afaceri pentru un anumit grup de oameni. Este o metodă care dorește să antreneze antrenori, dar informațiile sunt insuficiente și antrenorii incompetenți pentru a conduce un program de grup.

De ce Hopjak a părăsit crossfit-ul?

Hopjak a început ca antrenor de crossfit și a fost susținătorul său. Acum este criticul său.

Hopjak: Am început să o fac cu mult entuziasm, mă identific încă cu dezvoltarea generală. La un moment dat, însă, am înțeles asta