folosind

Îți plac dulciurile? Gust dulce este complet natural și nu toate zaharurile sunt întruchiparea răului. Fructele coapte și dulci conțin mai mulți nutrienți decât fructele imature, care au fost deja aranjate chiar de natură. Gustul dulce este diferit pentru toată lumea. Persoanele care au un metabolism sensibil al zaharurilor se pot simți flămânzi după eliminarea dulciurilor, iar pentru alții nimic altceva decât abstinența completă nu va ajuta.

Sfaturi pentru a pierde în greutate fără ispita dulce

Prevenirea

Protejați-vă de dinții dulci dormind suficient și mâncând alimente din care se eliberează treptat zahăr. Adăugați mai multe leguminoase, legume și fructe crude în dieta dvs. și bare de muesli ca aperitive.

Multă mișcare

Tot ceea ce îți ridică starea de spirit îți încetinește dintele dulce. Luați cel puțin de două ori pe săptămână pentru sporturi de care vă bucurați și ardeți excesul de calorii alături.

Punct dulce

Vă rezolvați gustul zilnic dulce savurând un mic desert în fiecare zi? Schimba-l! Dacă aveți o masă completă care vă satisface suficient, există o șansă foarte mică să găsiți un loc unde să mâncați o prăjitură.

Abstinenta

Dacă nu poți păstra plăcerile „desertului” în normă, cel mai bine este să scapi cu totul de acest obicei prost. Ce înseamnă exact asta? Cu siguranță va trebui să vă luați rămas bun de la 6 la 8 săptămâni cu dulceața. După acest timp, creierul și tractul digestiv se obișnuiesc cu o viață fără zahăr și încetează pofta de înghețată, prăjitură sau alte bombe cu calorii.