Dacă doriți ca morcovii să dureze mai mult în frigider, scoateți-le din frigider înainte de a le păstra. Părțile verzi trag apă din ea, astfel încât morcovii se ofilesc mai repede.
Suferiți tampoane de grăsime? Puteți scăpa de ele cu morcovi.
Datorită conținutului ridicat de fibre, morcovii vă mulțumesc, suprimă în mod fiabil foamea și gustul dulce. La 100 de grame, cântărește doar 140 kJ. Conține beta-caroten, care este un antioxidant eficient și afectează metabolismul. Fierul, calciul și magneziul sunt, de asemenea, benefice pentru organism. Pentru a vă ajuta corpul să obțină toți nutrienții din morcovi, mâncați-l cu puțină grăsime, cum ar fi ulei de calitate sau unt.
Tu stii asta.
. deși cea mai tipică culoare a morcovilor este portocaliu, există și galben și violet?
. poți folosi și un parfum de morcov? Dar numai unul care nu are kilometri lungi până la supermarket. Folosiți-l numai din morcovi pe care i-ați cultivat acasă sau pe care i-ați cumpărat pe piață în calitate organică. O puteți tăia și adăuga la supă.
Sfaturi pentru micul dejun
- Salată de morcovi cu ananas sau măr.
- Pâine prăjită integrală cu brânză-morcov întins
- Tigaie din două ouă și un morcov.
Prânz gustos
- Piept de pui la grătar, morcovi prăjiți.
- Risotto de legume cu morcovi, fără brânză.
- Supă cremoasă de morcovi cu ghimbir, fără smântână.
Cina ușoară
- Morcovi la cuptor, sfeclă și dovlecei cu o baie de iaurt alb și ierburi.
- Pește la cuptor, morcovi înăbușiți cu răpe.
- Piure de morcovi fiert presărat cu brânză tare slabă sau cu șuncă de calitate.
Olovrant și al zecelea
Consumați un morcov mai mare sau luați un pahar de suc de morcovi sau piure de morcovi.
Pentru a-l păstra proaspăt
Dacă doriți ca morcovii să dureze mai mult în frigider, scoateți-le din frigider înainte de a le păstra. Părțile verzi trag din ea apă, astfel încât morcovii se ofilesc mai repede.
Nu poți lua micul dejun?
Un început minunat de zi poate fi sucul de morcovi și portocale sau mere. Condimentați-l cu puțin ghimbir și o linguriță de miere.
- Am vrut să slăbesc fără o dietă drastică, dar nu am putut să o fac deloc
- Cum să economisiți energie atunci când utilizați un congelator
- Cum să obții energie nouă în viață Uită de zahăr și alcool - Dieta variată
- Cum să obțineți energie fără cafea
- Cum să vă protejați în mod corespunzător aportul de calorii Aceasta este singura modalitate de a obține cifra de vis!