IIFYM funcționează pur și simplu și oamenii par să nu mai fie sclavi ai mâncării și în caruselul consumului excesiv.

alimentația

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

5 litere care au schimbat atât de mult lumea fitnessului. IIFYM este un concept care vă oferă o oarecare flexibilitate în dieta dvs., este un mod sănătos și echilibrat de a mânca și o metodă care combină viața dvs. socială cu obiective specifice de fitness. Nu este nici o dietă, nici un bilet la o mâncare nesfârșită a unui junk food și nici măcar o pastilă magică. Dar am descris deja mai mult decât suficient despre alimentația flexibilă și vă recomand articolul nostru despre IIFYM de la sfârșitul anului 2014, care a fost și primul articol cuprinzător despre IIFYM pe internetul slovac, dar și acest, unde am discutat câteva probleme. Mulți oameni încă nu înțeleg ce înseamnă IIFYM, îl consideră doar ca o tendință modernă momentană și încă mai cred că caloriile nu funcționează. Cu toate acestea, aceasta este o afirmație la fel de prostească ca și cum Pământul este plat și că după șase seara corpul tău se va transforma într-un recipient pentru grăsimi.

Nu urmăriți caloriile? Nu urma. Dar corpul tău îi urmărește, indiferent dacă vrei sau nu. Tot acest subiect poate fi închis chiar sub un singur hashtag - #IIFYMfunguje. După vechiul meu articol, alimentația flexibilă a început să scadă din ce în ce mai mult și, odată cu trecerea anilor, oamenii au început să înțeleagă mai bine problema mâncării. Mai mulți oameni cu mintea deschisă, mai mult interes pentru realitate și fapte în nutriție și mai puține mituri. Cel mai important, totuși, mai mulți oameni și-au schimbat treptat viața la IIFYM. Mai mulți oameni care ne-au mulțumit pentru că am descoperit IIFYM. Mai mulți oameni care nu mai erau sclavi ai mâncării.

Vedeți creșterea căutării IIFYM în aproximativ jumătate? Acesta este sfârșitul anului 2014

IIFYM schimbă viețile și atunci când întreaga problemă a alimentației flexibile este înțeleasă în mod corespunzător, aceste schimbări sunt marcate. Să aruncăm o privire la câteva povești.

Carolina, @kajagmitro

Simonka

Dominik, @janyck_m

Agátka, @theagous

Simonka, @simona_duffekova

Și dvs. puteți avea o privire de ansamblu asupra aportului caloric, puteți afla despre cantitatea optimă de calorii și despre distribuția macronutrienților pentru corpul dumneavoastră și stilul dvs. de viață și, cel mai important, puteți învăța să mâncați, astfel încât să nu fiți sclavul alimentelor. Gândește-te serviciile noastre, resp. Coaching online, pentru că o facem sincer și vrem să deschidem ochii oamenilor, să îmbunătățim starea nu numai a industriei slovace de fitness și mai ales să predăm, pentru că știm cât de mult haos au oamenii în cap datorită mass-media și dogmelor. O cooperare cu noi vă poate îmbunătăți viața dacă aveți gust, motivație, efort și interes. Pentru a vă învăța principiile de a mânca, pentru a cunoaște singuri (stilul de viață) aportul optim al cantității de alimente, distribuția macronutrienților și, în general, vom încerca să vă ghidăm către căile potrivite pentru dvs., pe care le puteți urma pentru restul din viata ta.