Din ce în ce mai mult, tinerele mame întreabă cum să mănânce corect și ce să pregătească pentru micuții lor, astfel încât bebelușul lor să fie sănătos, să prospere în toate aspectele și mai ales pentru a obține o bază bună pentru sănătatea viitoare.

mâncăm

De obicei, a răsfoit numeroase publicații

Inclusiv bestsellerurile și articolele din revistele populare, despre diferite diete și direcții nutriționale, iar acum sunt pierdute într-un flux de informații vagi, adesea contradictorii.

  • Înțelegeți toate opiniile, instrucțiunile și studiile prezentate?
  • Ce părere este corectă, pe care să o alegi?
  • Ce dietă este cea mai bună pentru mine și bebelușul meu?
  • Ce alimente de calitate să cumpărați?
  • Cum se păstrează și se prepară mâncarea pentru a menține cea mai mare valoare posibilă?
  • Este posibil să schimbi obiceiurile alimentare ale familiei fără violență?

Această confuzie nu este surprinzătoare

Tema nutriției în clasele de educație socială sau familială la școală este adesea considerată nesemnificativă, este superficială, neinteresantă și depășită. Într-un mediu familial, rețetele tradiționale sunt de obicei predate, în care bunicile ignoră de obicei valoarea nutrițională. Dar cunoștințele științifice despre sănătatea umană și impactul unei diete sănătoase evoluează constant. De aceea am pregătit această carte, care nu vrea să prezinte un stil de viață distinct și evită extremele. Se bazează pe regulile de bază general acceptate ale unui stil de viață sănătos și le îmbogățește cu câteva idei și sfaturi interesante și, de asemenea, încercate și de ultimă generație sau „alternative”. Mai presus de toate, însă, încearcă să arate cum poate arăta calea către sănătate în viața practică

Cartea Nutriție sănătoasă a copiilor mici este destinată în special acelor părinți

Care au decis să trăiască într-o gospodărie sănătoasă și să-și crească copiii în ea, celor care vor să le transmită copiilor una dintre cele mai importante: o abordare sănătoasă a vieții. Cartea se concentrează în principal pe o nutriție adecvată. Cu toate acestea, nu uită alte aspecte importante, precum exercițiile fizice, bunăstarea mentală, mediul acasă și igiena. Tânăra generație este interesată de o nouă expertiză, care este strâns legată de un stil de viață sănătos. Aceste cunoștințe teoretice sunt traduse aici în instrucțiuni practice, concrete și dovedite, sfaturi și rețete. Într-o formă clară, cartea arată cum să faceți față situațiilor de zi cu zi în ceea ce privește nutriția, cum să vă mobilizați în mod corespunzător casa, cum să gestionați sărbătoarea, călătoriile, bolile, cum să conciliați nevoile și cerințele tuturor membrilor familiei.

Mesele și băuturile sunt pregătite pentru patru porții

Dacă nu se specifică altfel. Aceste informații sunt doar orientative, pentru unii pot fi mult, pentru alții puțin. Rețetele care însoțesc fiecare capitol sunt complet originale și în același timp corespund pe deplin atât unui stil de viață sănătos, cât și obiceiurilor cehe. Uită-te doar la tentantele fotografii color. Am luat libertatea de a vă oferi rețete simple pe care chiar și gospodinele începătoare le pot gestiona și de a include alimente sănătoase în ele. Calculul posibilelor rețete și combinații nu este cu siguranță complet, așa că nu vă fie teamă să dați verde imaginației voastre. Lăsați gătitul și coacerea, dar și citirea unei cărți, să vă aducă la fel de multă bucurie ca și scrierea ei. Și dacă ați învățat ceva nou sau informativ, spuneți-le cunoștințelor și prietenilor.

Noi am incercat

Pentru a face cartea lizibilă și ușor de înțeles pentru părinții „începători”, dar chiar și cei mai experimentați vor găsi cu siguranță inspirație în ea. Poate fi, de asemenea, un instrument util pentru predarea educației familiale, a centrelor de agrement pentru tineri, este potrivit pentru școli și facultăți pedagogice, centre de consiliere pentru asistență medicală, facilități medicale cu accent pe îngrijirea familiei și puteți adăuga rețete noi la obiceiurile alimentare ale familiei dvs. . Credem cu tărie că vor fi printre favorite și mulți dintre cititorii noștri vor fi cu siguranță bucuroși să răspundă la întrebarea titlului - da, mâncăm sănătos acasă. .

Distribuiți acest articol prin intermediul rețelelor sociale: