Căutare vizualizare Nav

Navigare

Căutare

stil

Meniu principal

  • Pagina titlu
  • Medicină celulară
  • Naturopatia - o abordare holistică
  • Cancer
  • Linii interesante
  • Curriculum vitae și contact

Articole

  • Ulei de pește
  • Alimentație sănătoasă și stil de viață
  • Ceai verde
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Magneziu
  • Hipertensiune
  • Sparanghel
  • Cancer mamar
  • Tratamentul apei
  • Grăsimi
  • Etichete
  • Murdar 12, curat 15
  • Cosmetice naturale
  • Apa - prima materie
  • Dr.M.Rath - Program și suplimente nutritive
  • Manifestul de la Maastricht
  • Aloe vera - rețetă

Alimentație sănătoasă și stil de viață

Despre recomandările pentru o dietă sănătoasă conform instrucțiunilor Weston Price

1. Mănâncă toata mancarea, crescute organic. (de exemplu, fructe și legume netratate și netratate cu piele în timpul transportului, făină integrală din cereale cultivate organic, fără alimente cu origine modificată genetic - nota Dr. Kelová)

2. Mănâncă și tu magazin alimentar, care strica (netratate chimic), dar înainte de a începe să se strice.

3. Mănâncă carne de la animale păstrate în mod natural, inclusiv pești și alte animale marine, păsări de curte, carne de vită, miel, vânat, măruntaie și ouă.

4. Mănâncă produse lactate integrale de la vaci care pășunesc în pajiști și hrănite cu fân, în special alimente crude sau fermentate, precum iaurtul, untul, brânza integrală, smântâna dulce și acră.

5. Folosiți grăsimi și uleiuri tradiționale - inclusiv untul și alte grăsimi animale (cu moderare, în cantități mici - nota dr. Kelová), ulei de măsline extra virgin, susan A Ulei de in presat la rece, și uleiuri tropicale - palmier și nucă de cocos.

6. Mănâncă proaspăt și fructe și legume crude, de preferință ecologic, în salate și supe, sau doar ușor aburit.

7. Folosiți cereale integrale și nuci, care au fost preparate prin scufundare, germinare sau fermentare acidă pentru a neutraliza acidul fitic și alți anti-nutrienți. (chilații fitați = pot provoca deficiență de Ca, Mg, Fe, Zn, niacină etc. - nota Dr. Kelová).

8. Includeți utilizarea regulată a alimentelor în dieta dumneavoastră pe baza fermentației lactice enzimatice - legume, fructe, băuturi, amestecuri de condimente. (de exemplu varză murată, castraveți fermentați, chutney etc. - notă de Dr. Kelová).

9. Pregătește-ți propriul bulioane/bulioane din păsări de curte, carne de vită, miel și oase de pește și folosiți-le des pentru a face supe sau sucuri/sosuri.

10. Folosiți Ceaiuri din plante A înlocuitori de cafea len cu moderatie.

11. Utilizați pentru băut și gătit apa filtrata.

12. Folosiți sare de mare nerafinată, de exemplu. Celtic seasalt® (sare tradițională netratată de pe coasta franceză cu un procent ridicat de oligoelemente în echilibru - nota Dr. Kelová) și gama completă de diverse condimente și ierburi pentru a îmbunătăți alimentele preparate și a stimula digestia.

13. Pregătiți-vă propriul dressing pentru salate folosind otet de vin, ulei de măsline extra virgin și ulei de in presat la rece.

14. Folosiți cu moderare și numai îndulcitori naturali precum de ex. brut med, Sirop din esență de arțar, zahăr de trestie nerafinat, stevia.

15. Pite cu moderatie vin A bere nepasteurizată, alături de mese.

16. Folosiți numai vase preparate pentru gătit oțel inoxidabil, fontă, sticlă sau din smalț de calitate.

17. Folosiți suplimente nutritive numai de origine naturală.

18. Răsfățați-vă mult somn, exerciții și rămâne pe lumina naturala.

19. Gandeste pozitiv și minimizați stresul.

20. Nu cultiva ura, iartă.