frumusețe

Pielea tânără și moale necesită nu numai cremă de zi și de noapte, ci și un sprijin puternic din interior.

Natura ne-a oferit o mulțime de nutrienți și oportunități de a avea o piele frumoasă chiar și fără o vizită la un salon de înfrumusețare. Creați un meniu delicios pentru obrajii strălucitori pe o farfurie.

Fructe de mare

Sunt mici comori pentru întregul corp și mai ales pentru piele. Acizii grași omega-3 combate inflamațiile de pe față, făcând pielea să îmbătrânească mai puțin. De asemenea, sunt eficiente împotriva acneei și datorită permeabilității bune a arterelor, fața dvs. este plăcut sângeroasă și proaspătă. O mai bună circulație a sângelui ajută adolescentul să arate. Zincul de la animalele marine stimulează producția de substanțe uleioase, datorită cărora pielea va fi mai puțin uscată. De asemenea, contribuie la producerea de celule sănătoase și la îndepărtarea naturală a pielii moarte și la înlocuirea celor noi.

Cafea și ceai

Au fost mult timp considerați dușmani ai pielii femeilor, iar opusul este adevărat. Un studiu recent a arătat că femeile care iau cofeină în ceai sau cafea au o incidență mai mică a cancerului de piele cu până la 15%. Acesta este într-adevăr un motiv pentru a vă opri și a vă bucura de delicatese delicioase.

Vitamina C

Nu contează dacă îl luați în fructe sau legume, este important să circule în sânge. Datorită acestui antioxidant, aveți mai puține șanse de a primi primele riduri. Când vor veni, vor fi mai puțini și nu vor fi prea adânci.

Lapte de soia

Ajută pielea cu colagen ferm și este bogat în izoflavonoizi. Femeile care consumau lapte de soia aveau o piele mai strânsă și mai sănătoasă. A fost și mai rezistent la radiațiile UV. Atât împotriva cancerului, cât și împotriva îmbătrânirii premature cauzate de razele soarelui.

Nuci ale tinereții veșnice

Fără elixir, dar nucile vor ajuta la combaterea aspectului de modă veche. Au proprietăți unice atât pentru înmuierea pielii, cât și pentru nutriția acesteia. Regina în lupta împotriva ridurilor sunt în mod clar migdale cu un conținut ridicat de vitamina E. Ajută la menținerea umidității în piele, de aceea este indicat să le consumați atunci când pielea este expusă la soare sau vânt, adică aproape constant. Seleniul de migdale revitalizează celulele pielii și practic toate nucile sunt, de asemenea, o sursă de acizi grași Omega-3. Desigur cu toate calitățile lor pozitive.