exerciții

Acțiune

O găluște acră care atârnă peste brâul pantalonilor - nu, este departe de a fi sexy și nu este ceea ce mulți dintre noi și-ar dori. Dimpotriva! A avea o burtă frumoasă, plată și seducătoare, este ceea ce visează mulți dintre noi. Acesta este probabil motivul pentru care există o serie de exerciții axate pe modelarea acestei zone pe corp. Deoarece abdomenul este una dintre cele mai problematice zone, este deosebit de important să ne concentrăm pe scăderea grăsimii și modelarea acesteia. Mai avem doar câteva săptămâni până în vară, ceea ce înseamnă că mai ai timp să începi să-ți modelezi burta. Descoperiți doar exercițiile corecte și eficiente care sunt extrem de utile și mai eficiente în modelarea abdomenului. Împreună cu portalul cvicte.sk, puteți practica și din confortul casei dvs.

Întărirea și întărirea mușchilor abdominali este, de asemenea, importantă din punct de vedere al anatomiei. Deoarece mușchii abdominali formează „nucleul corpului” și creează stabilitate pentru toate mișcările noastre, este important să-l întărim. Mușchii abdominali ferm contribuie la îmbunătățirea echilibrului, la o postură adecvată, ajută la prevenirea durerii în coloana cervicală și în spate, întărește mușchii pelvisului (excelent pentru prevenirea incontinenței) și sub.

Exerciții pe stomac ferm

În galeria de mai jos veți găsi o serie de videoclipuri care vizează întărirea și întărirea mușchilor abdominali. Aceste exerciții nu numai că vă vor ajuta să vă modelați silueta, ci vă vor ajuta și să scăpați de grăsimea din abdomen, să o întăriți și, de asemenea, datorită exercițiilor fizice regulate, veți fi pe calea cea bună pentru a transforma cocul în acele celebre cărămizi.

Dacă vrei să faci mișcare mult mai mult, dacă vrei să faci mișcare în mod regulat sau vrei să-ți modelezi întregul corp, încearcă programul video online SUPER BODY, SUPER BODY 1 și SUPER BODY 2. În plus, primești X-ore de exercițiu cu codul „KZK10” cu o reducere de 10%!