Video despre sănătate și medicină: Pierdere în greutate - Inspirație (februarie 2021)

Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător și a scăpa de pliurile enervante de grăsime de pe abdomen, sau pentru a vă ritm, sau de a mânca mâncarea solidă. Acum, culmea sezonului strugurilor, astfel încât nutriția indică posibilitatea de a sta la o dietă cu struguri.

Dacă utilizați struguri osterihayetesya prin concepția greșită obișnuită că utilizarea acestei boabe nu poate decât să se îmbunătățească, atunci chiar acum puteți uita tot ce ați auzit și puteți pierde în greutate în siguranță, începeți cu struguri.

Faptul este că, dacă restul alimentelor nu se mănâncă nici măcar în cantități incomensurabile de struguri, atunci, desigur, talia ta a pierdut un strat de grăsime, dar aceasta este dieta potrivită pentru struguri, vei beneficia doar.

Nutriționiștii consideră că strugurii cu semințe își gestionează mult mai bine sarcinile - accelerează metabolismul, curăță sistemul digestiv de toxine, contribuie la pierderea ușoară în greutate fără să-ți fie foame. Prin urmare, puteți asculta acest sfat și puteți cumpăra struguri cu semințe. Apropo, până când le scoateți din fructe de padure, veți digera calorii și o senzație de plinătate va veni mai repede decât de obicei.

Încă admirați dieta cu struguri, așa că veți vedea un rezultat extraordinar la sfârșitul dietei, deoarece doar 3 până la 4 zile vor fi suficiente. Dar dacă vrei să slăbești cu struguri, atunci după o săptămână de pauză să stai din nou la o dietă cu struguri.

Ce să mănânci o dietă de struguri

struguri

1 zi, Pentru micul dejun, pregătește un terci de struguri, bea un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi fără ingrediente. Prânzul dvs. - o salată de legume proaspete și struguri, o mână de nuci. Pentru cină, mâncați pui fiert și, ca o garnitură, amestecați ananas, tăiat felii, cu vin de struguri și suc de lămâie.

ziua 2, Micul dejun este farfuria perfectă de viță de vie, de preferat întunecată, și un pahar de iaurt. Prânzul are voie să mănânce 150-200 de grame de orez gătit fără sare. Pentru cină, pregătiți o salată caldă de legume și struguri înăbușiți.

ziua 3, Mic dejun: pâine prăjită cu conținut scăzut de grăsimi, cu brânză tare și o mână de struguri. Prânz: Pregătiți o salată cu friptură fiartă sau Pollock cu salată și struguri în timp ce luați umplutura de iaurt. Cina: o ceașcă de ceai sau bulion de mentă și mănâncă 100 de grame de struguri albi.

ziua 4, Pentru micul dejun, pregătiți o masă crudă cu struguri și întindeți-o pe pâine prăjită cu pâine integrală. La prânz, gătiți 2 ouă și adăugați mâncare puțini ciorchini de struguri negri. Pentru cină, gătiți carne, dar ca o garnitură perfectă de legume înăbușite cu struguri.