Gastrita se numește inflamație care apare în peretele interior al stomacului, care are ca rezultat simptome precum crampe abdominale, greață, arsuri în gât și balonare. În condiții normale, peretele stomacului produce acizi și enzime care ajută la digerarea alimentelor, dar atunci când apare o tulburare, substanțele necesare nu sunt produse în cantitățile necesare. Ca urmare, se observă iritații
Gastrita este o inflamație care apare în peretele interior al stomacului, rezultând simptome precum crampe abdominale, greață, arsuri în gât și balonare.
În condiții normale, peretele stomacului produce acizi A enzime, care ajută la digerarea alimentelor, dar atunci când apare o tulburare în ea, substanțele necesare nu sunt produse în cantitățile necesare. Ca urmare, se observă iritare ziduri, care la rândul lor provoacă neplăcerile de mai sus.
Când apar primele simptome ale gastritei, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te adaptezi dietă . Evitați să faceți carbon, cafea, zahăr, băuturi energizante, porumb, soia, alimente procesate (în special cele care conțin grăsimi trans) și semințe, deoarece acestea înrăutățesc starea. Alți factori care cauzează gastrită sunt fumatul, stresul, excesul de greutate și abuzul de droguri. Acești factori, atât alimentari, cât și necorespunzători, afectează pH-ul stomacului, care reglează acizii și enzimele pe care le produce.
Pe de altă parte, există alimente care ajută la recuperarea după gastrită. Ghimbirul, sucul de sfeclă roșie, curcuma, oregano, sucul de struguri și afinele sunt exemple de produse care sunt bogate în antioxidanți și au un pH alcalin, ajutând la reducerea inflamației. De asemenea, efectele benefice sunt probioticele, bacterii „bune” găsite în unele produse lactate.