evul kerys13: Citiți întrebările frecvente despre pierderea în greutate - m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/caste-otazky.php mam http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/tipy-chudnutie.php m. Nu sunteți supraponderal, așa că încercați să reglați dieta, gustul dulce va scădea în timp, iar dacă veți ajunge din urmă, jucați sport regulat.

faci pentru slăbi

kerys13 salut, am 15 ani și am 160 cm și 54 kg ... după mama mea am o figură foarte incomodă șolduri mari fese și coapse Am să încerc să o schimb mult timp, dar totuși nereușită întotdeauna când devin puțin mai săracă asa ca ma ingras . ma duc sa patinez uneori si de 2 ori pe saptamana merg sa fac aerobic si alte exercitii . dar nu pot scapa de pofta de dulce daca durez o saptamana treptat nici macar nu fac realizează-l și sunt plin

adrianka_9 Bună, am o problemă minoră. Am 15 ani și am o figură destul de bună
totuși, sufer de o fesă mai mare și o circumferință a taliei. Trebuie să pierd aproximativ 4 centimetri peste tot în decurs de două săptămâni, dar nu știu cum. Este greu să-mi refuz dulciurile. Sper că mă puteți sfătui. Mulțumesc

zuzana20 Romike: este bine că ai găsit acest site.cum ești cu adevărat hotărât . vei pierde cu siguranță în greutate ... trebuie doar să studiezi întrebările frecvente și în panouri tipuri rapide-principii despre cum să mănânci pentru pierderea în greutate ... cel mai bine este să studiezi totul și să începi ... pizza cu siguranță nu ar trebui să fie în meniul tău ... asta doar ocazional și puțin ... dacă nu înțelegi ceva, întreabă ...

Romike și chiar și atunci suntem foarte dezgustători doar ceea ce pot dovedi că sunt cerealele și găluștele sau pizza și legumele Îmi plac cartofii cei mai crudi, așa că beau puțin fac o mare greșeală?

Romike Buna, am o problema am doar 15 masuri 167cm si cantaresc 78 kg Nu stiu ce sa fac nici nu ma uit la 78 dar arat destul de groaznic. Aș vrea să vă sfătuiesc cum să-l fac să arate cumva într-un costum de baie, nu am centură și sunt și teribil, dar fesele și coapsele mele vin și merg cu patine acasă și fac niște exerciții pe spate și pe spate și abdomen, pentru că am scolioză și că supraponderalitatea o înrăutățește și mă tem că nu o să mă strâmb, dar ... înțelege-mă, am nevoie de ajutorul tău