Vă întrebați ce să mâncați la micul dejun? După cum se spune, micul dejun este baza zilei. Încercați să experimentați puțin și încercați un terci de fulgi de hrișcă. Furnizează organismului multe vitamine și minerale. Fulgii de hrișcă sunt fabricate din făină de hrișcă, care este foarte valoroasă din punct de vedere nutrițional. Deoarece nu conține gluten, este potrivit și pentru celiaci, diabetici, gravide sau copii mici. Fulgii de hrișcă au un efect benefic asupra inimii, ficatului, vaselor de sânge și organelor digestive. Consumul de hrișcă este recomandat și pentru bolile tractului digestiv sau imunitatea redusă.

De ce vom avea nevoie?

  • fulgi de hrișcă
  • caju
  • goji
  • scorţişoară
  • nucă de cocos
  • zahăr de cocos
  • lapte

Cum să o facă?

Pregătirea este foarte simplă. Cantitatea necesară de fulgi de hrișcă se toarnă lapte fierbinte, vom adăuga 1-2 lingurițe de zahăr de cocos, se amestecă și se lasă să stea 5-7 minute. Apoi le punem într-un castron și vom decora. Am decorat cu goji organic uscat dulce, caju organic nesărat, nucă de cocos și scorțișoară. Desigur, după cum se spune, 100 de persoane, 100 de gusturi și variații de decor pot fi diferite. Gustul de hrișcă este tipic și amintește de orez. După adăugarea de fructe uscate sau nuci, se creează un gust inconfundabil. Mâncarea delicioasă va încuraja pe tot parcursul zilei.

Împărtășiți-ne în comentariile despre alte rețete din hrișcă 🙂

rapid

Sunt un călător pasionat, iubesc animalele de companie cu patru picioare și mă ocup de mâncarea sănătoasă. Voi fi bucuros să vă împărtășesc experiențele mele de viață sub formă de articole de calitate despre alimentația sănătoasă. Aduc un pic de experiență personală fiecărui articol și, desigur, există și rețete exotice încercate și testate. 🙂