Un sfat bun pentru persoanele care doresc să slăbească este să servească mâncare pe farfurii mai mici și astfel să înșele creierul.

accesoriile

BRATISLAVA, 2 ianuarie 2013 - Fiecare dintre noi știe ce alimente să evite atunci când pierde în greutate și ce alimente este bine să aibă la îndemână.

Cu toate acestea, ustensilele simple de bucătărie vă pot ajuta să pregătiți mese dietetice. Aparatele și accesoriile potrivite vor ajuta gospodinele să piardă câteva kilograme în plus.

Blenderul de mână simplifică prepararea de piureuri de fructe sau supe groase de legume. Este bine cunoscut faptul că consumul de supă de legume cu conținut scăzut de calorii înainte ca o masă principală să fie sățioasă și nu este nevoie să o consumați în exces.

Sparanghelul, conopida, broccoli, fasolea sau supele de dovleac sunt potrivite. Sunt hrănitori și săraci în calorii.

Aburirea alimentelor poate fi, de asemenea, delicioasă

Un filtru de abur este, de asemenea, un ajutor la îndemână și ieftin în bucătărie. Este util mai ales pentru prepararea legumelor tocate. În această metodă de preparare, legumele păstrează aproape toate valorile nutriționale. Peștele gustos poate fi preparat și pe strecurătorul cu aburi.

Chiar și cel mai sănătos ulei pentru slăbit este mai dăunător decât ajută dacă îl luați în exces. O linguriță de ulei de măsline sănătos conține 120 de calorii și 14 grame de grăsime. Cel mai bun mod este să turnați uleiul într-o cutie de pulverizare.

Fie că folosiți uleiul pentru a prăji într-o tigaie sau pentru a condimenta salata, veți consuma doar o cantitate foarte mică datorită spray-ului. Puteți adăuga diverse ierburi, usturoi sau ardei iute în recipient și savurați uleiul.

Ajutor chiar și pentru cei ocupați

Oamenii ocupați pot pregăti o zeciuială rapidă sau un olovrant folosind un feliator de mere.

Împarte mărul în luni și înlătură miezul într-o secundă. Un accesoriu miraculos este, de asemenea, o răzătoare de brânză, pe care o puteți folosi și pentru a rade coaja de citrice. Nu conține calorii și are un gust perfect nu numai de prăjituri, ci și de diferite tipuri de carne.

Deviza conform căreia o persoană este în principal ochii poate fi folosită servind pe farfurii mici și boluri, care sunt inițial destinate deserturilor și salatelor.

Placa pare plină, chiar dacă ați încărcat o porțiune mai mică. Deserturile precum budinca sau mousse-ul de ciocolată pot fi servite în căni de cafea espresso sau în forme de brioșe.