Am dureri de spate, așa că mi-e teamă să fac mișcare

Adăugați discuții la favorite

mișcare

Postare noua

Această discuție este deschisă numai utilizatorilor conectați.

Bună, am avut și dureri de spate și mai ales crize. infuziile, pastilele, masajele, reboxurile, reabilitarea nu au ajutat. Sunt jenat de 4 luni. în cele din urmă, maseurul meu mi-a recomandat un chiropractor, mi-a reparat vertebrele și apoi am început să merg la Pilates, de două ori pe săptămână. Astăzi sunt 5 luni. Astăzi mă simt foarte bine.

Am o slujbă sedentară, de dimineață până seara stau la computer. Am comandat deja un lot care ar trebui să învețe cineva să stea prin el. Durerea de spate încă persistă, cred că este o parte din criză. Am comandat un medic, așa că poate vă va ajuta. Sunt interesat în principal de cauza durerii, poate vom adăuga la asta:)

Bună Janka, ai dureri într-o anumită zonă sau te doare toată spatele? Dacă simțiți o intepatura undeva, ar putea fi ceva blocat și trebuie să mergeți la medic. Nu aș subestima acest lucru. Exercițiul nu vă va ajuta dacă nu se află sub supraveghere profesională. Dar dacă te doare toată spatele. Încercați să vă amintiți retrospectiv dacă nu ați schimbat nimic în ultima vreme. Mai multă muncă în spatele computerului, muncă sedentară, unde sunteți ghemuit sau, dimpotrivă, muncă pe termen lung în picioare . în spatele centurii etc., poate aveți o saltea proastă care trebuie înlocuită sau un bebeluș către care vă aplecați. Poate veți afla singur cauza. Și atunci cel mai bine este să începeți cu Pilates sau yoga menționate. Îmi țin degetele încrucișate, încât o să-ți dai seama curând și durerea se va potoli!

Am un prieten care a început să practice yoga din cauza durerilor de spate și a altor probleme de sănătate, iar el nu poate să-l laude, dar bineînțeles că nu mi-ar fi dor de părerea doctorului la început.

Pilates sau yoga de putere. Dar cred, de asemenea, că mergi mai întâi la medic și dacă nu este grav (sau doar rigid sau ceva blocat) încearcă pilates sau power yoga:))

Întrebarea este dacă ar trebui să mergeți mai degrabă la medic sau la un fizioterapeut bun. Pentru că spatele nu a durut niciodată, până acum.