- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fete, femei:) . Și eu am vrut să slăbesc ca tine. M-a plictisit, am slăbit, m-am întors și totuși. Apoi am spus destul. Am aflat că tot ce trebuia să fac nu era să arăt. Am luat micul dejun (doar fructe sau suc 100%), un prânz normal și apoi doar o mini cină doar niște iaurt sau doar un praf de mâncare. La început mi-a fost foame, dar am perseverat. După un timp, stomacul mi s-a încordat și o astfel de porțiune a zilei a fost suficient de calmă. Și lucrul foarte important pentru mine a fost că am mâncat doar când îmi era foame. Și brusc kilogramele au căzut ca apa. M-am mutat de la 80 kg la 60 kg. Țin această greutate de aproape un an și singurul lucru pe care l-am schimbat în dieta mea au fost micul dejun și numărul de doze consumate pe zi. Vă doresc mult succes!
