Pierderea în greutate este un lucru prin strănut cu angajament sau dorință din dorințele bărbaților sau femeilor. De zeci de ani, încercăm să facem ceva cu silueta noastră, fie după voința noastră, fie după voința celorlalți.

fost

Sunt unul dintre acei oameni. A durat câțiva ani când mi-am dat seama cum să slăbesc. Când eram tânăr, am încercat să nu mănânc, a fost groaznic, dar nu am durat mult. Apoi am mâncat de două ori pe zi., Nu am durat mult. Dar niciodată nu am putut fi prins în reclame pentru slăbit pe tablete de slăbit sau în diferite diete pentru care ați plătit mulți bani. Cel puțin am avut o voință puternică.

Am citit diverse articole despre scăderea în greutate, iar articolul conținea fotografii ale femeilor care au slăbit așa cum arătau înainte și apoi a fost uimitor, dar să mănânc doar varză toată ziua sau să beau doar cocktailuri nu era pentru mine. Nu eram foarte obeză, eram supraponderal de 8 kg și m-a deranjat toată viața. I-am invidiat fetele picioare subțiri cu fundul mic, vițe subțiri pe care mi-au lipsit.

Merg să cumpăr haine a fost teribil pentru mine în ceea ce privește partea inferioară, j. pantaloni sau fuste. Când am ales o piesă, de exemplu, pantalonii, i-am tras doar până la jumătatea coapselor, aveam nervi la nervi în minte. Plângeam. .

După câțiva ani, am ajuns să știu cum să îmi îndeplinesc dorința. Și de aceea aș vrea să o împărtășesc. Deci cum să o fac. A fost dieta mea divizată. Cu siguranță m-a luat. Și cum arăta dieta mea.

Totul trebuie mâncat separat. Deci nu ne putem lipsi de carnea fără dulciuri, putem nega și cât putem, dar nu vom persevera în ea. Am mâncat carne, fie că este prăjită, la grătar, aburită, dar din legume. Cartofi fierți, coapte, ca cartofi prajiti, dar din legume. Am mancat orez gatit sau fierte dar mereu aromat cu legume. Am mancat si iaurt de lapte dar fara paine. Dar am mancat si paine, peste, fie prajit, la gratar sau si abur.

Pe scurt, trebuie să împărțiți mâncarea. De exemplu, gătiți masa de prânz. Supa, felul principal de carne de orez .cu salată de legume sau conserve de fructe. Împărțiți prânzul în mai multe părți pe parcursul zilei. au carne cu legume sau fructe. Singura restricție este că nu mănânc găluște sau sosuri. În acest fel am slăbit 9 kg pe lună și fără restricții. Și fără să transpire în sala de gimnastică, chiar dacă și eu m-am antrenat, dar am proxenetat "

Este un sentiment uimitor când poți îmbrăca ceva ce ai amânat de ani de zile pe care îl poți privi în oglindă.