greutate

13.4. 2019 1:00 Pierderea în greutate poate fi facilitată de diverse ceaiuri, în special verde. Ceaiul matcha este însă cel mai eficient. Tu-l cunoști?

Acesta este un ceai verde de foarte bună calitate, măcinat în pulbere. De ce să-l bei? Poate pentru că doar o porțiune din acesta conține la fel de multe substanțe valoroase ca 10 căni de ceai verde clasic. Ceaiul Matcha începe perfect metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Puteți face ceai din acesta sau îl puteți adăuga la piureuri sau mese.

Pregătirea corectă
Pentru ca matcha să funcționeze așa cum ar trebui, trebuie mai întâi să agitați sau să amestecați pulberea verde cu un mic amestec cu puțină apă. Dacă doriți să preparați ceai fierbinte, aveți nevoie de 200 ml de apă fiartă, dar trebuie răcită la aproximativ 70 de grade Celsius. Se toarnă puțină apă în pulbere într-un volum de 2 lingurițe și se bate până se formează un amestec spumos. Abia apoi turnați restul de apă. Bea-l fără aromă sau îmbunătățește-l cu suc de lămâie și miere.

Sfat grozav!
Puteți adăuga, de asemenea, o linguriță din acest ceai praf în suc, portocală sau ananas. Dar chiar și atunci, trebuie să-l amestecați într-un shaker sau să-l bateți.

Periuţă
Faceți un mic dejun delicios sau zece dintr-o banană, o jumătate de cană de zmeură, un sfert de cană de afine, o linguriță și jumătate de miere, o jumătate de linguriță de scorțișoară, o linguriță de ceai matcha și o jumătate de cană de suc de mere sau apă . Se amestecă bine băutura.

Bea ceai matcha nu numai pentru a slăbi, ci și pentru că conține clorofilă dezinfectantă, o cantitate uriașă de antioxidanți, în special așa-numitul EGCG, care este cunoscut ca un mare luptător anti-cancer. O singură ceașcă din acest ceai conține de 137 de ori mai mult decât o ceașcă de ceai verde obișnuit. În plus, Matcha îmbunătățește concentrarea, memoria, te scutește de oboseală și te ajută să gestionezi mai bine stresul.

Autor: Adriana Kováčová
Foto: Shutterstock.com

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu