ajutor

Tărâțul, după amestecarea cu apă, îi va crește semnificativ volumul, așa că te va umple chiar și cu o cantitate mică. În același timp, tărâțele pot crea un strat protector în stomac și intestine, ajutând chiar la scăderea colesterolului, a tensiunii arteriale, la stabilizarea zahărului din sânge și la eliminarea toxinelor din organism. Dacă le consumați regulat, veți asigura oase, articulații, dinți, păr și unghii mai puternice, precum și o bună dispoziție și o amintire mai bună spre surprinderea dumneavoastră. Se știe că tărâțele acționează pentru a preveni osteoporoza și pentru a promova producția de celule roșii din sânge.

Dacă aveți nevoie de o bombă cu fibre proteice, tărâțele sunt măsura potrivită. În același timp, organismul ia o mulțime de vitamine și minerale necesare, cum ar fi A, B, E, calciu, magneziu, potasiu, fier, sodiu, zinc, omega 3, luteină, beta-caroten, acid folic.

Tărâță, un aliment sănătos și sănătos, îl puteți folosi în bucătărie în combinație cu iaurt, ca parte a salatelor, ingredient pentru aluat, terci sau prăjituri.

Dacă simțiți simptomele oboselii de primăvară, aveți o soluție: aruncați-vă în bunătățile din tărâțe, care vă vor curăța corpul într-un mod natural și sănătos. Cu această mâncare discretă, puteți evoca și dulciuri tentante, pentru prepararea cărora veți fi de ajuns chiar și cu experiența unui începător.

Cookie-uri

  • 100 g tarate de ovaz
  • 1 mână de stafide feliate
  • 240 g iaurt alb
  • 1 mână de semințe de floarea-soarelui
  • 100 g zahăr brun
  • 3 Kl praf de copt
  • 3 ouă
  • 50 g nucă de cocos rasă
  • 1 mână de semințe de susan
  • 1 mână de migdale mărunțite
  • 250 g fulgi de ovăz
  • 1 pl de scorțișoară măcinată
  • semințe de dovleac
  • ciocolată
  • Fructe uscate
  • nuci

Zdrobiți tărâțele și fulgii, turnați într-un castron, adăugați semințe de floarea soarelui și de susan, stafide, nucă de cocos, migdale, praf de copt, scorțișoară și zahăr. Se amestecă bine totul, se adaugă iaurt și ouă. Se amestecă din nou totul pentru a forma un amestec lipicios. De asemenea, puteți adăuga semințe de dovleac, ciocolată, fructe uscate, nuci sau miere - după gust. Folosiți o lingură pentru a forma grămezi mici pe o foaie de copt și ajustați-le la forma biscuiților. Se coace la 180 ° C timp de aproximativ 10 minute.

Briose

Ingrediente pentru 6 brioșe:

  • 1 cană tărâțe de ovăz
  • 1 măr
  • 1 ou
  • 1 Articol de miere
  • 1 praf de copt
  • 50 ml de apă
  • fructe după gust - căpșuni, afine, cireșe.

Zdrobiți tărâțele și puneți-le într-un castron. Tăiați mărul decojit cubulețe și apoi amestecați-le. Se adaugă oul, se amestecă din nou și se amestecă cu tărâțe. Creați un aluat de grosime medie, astfel încât să poată fi încărcat în coșuri și nu vărsat. Așezați bucăți de fructe deasupra. Se coace la cuptor la 180 ° C pentru aproximativ 20 de minute.

Vaubex și produsele lor racio sunt intenționat în ambalaje transparente, astfel încât consumatorul să poată vedea ce cumpără.

Superfood VIDO

Calitatea produselor și condimentelor racio în Slovacia este garantată de compania slovacă Vaubex și marca VIDO a produselor și condimentelor racio, care sunt pe piața noastră de 20 de ani.