Se pare că aplicația zilnică concepută pentru a găsi un suflet pereche cu o captură va apărea corect. Și, cu toată agitația cu privire la factorul de bunăstare în aceste zile, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că va apărea o tehnologie similară ușor de utilizat care să ne ajute să găsim potrivirea noastră perfectă pentru cină. Mai exact în sala de sport.

Trainerize.me este o nouă platformă de la creatorii aplicației Trainerize (gratuită pe iTunes și Google Play), care este potrivită pentru întâlniri digitale, dar o aplică pentru a vă conecta cu antrenorul perfect pentru nevoile dvs. specifice de wellness. Niciodată pierdut de noile tehnologii medicale, am decis să încerc și să-mi găsesc spiritul capabil.

Nu am raportat niciodată un antrenor personal, în principal pentru că poate fi costisitor și aș prefera să anulez un antrenament fără a costa pe nimeni. Frumusețea lui Trainerize este că oferă un antrenament personal complet virtual și permite utilizatorilor să se conecteze cu antrenorii lor oricând, oriunde. Am putut ajunge la acest nivel de confort la rând, așa că m-am înscris.

potrivirea

ÎN LEGĂTURĂ: Cât de disperat vă tonificați cuburile și coapsele la locul de muncă

Când am ajuns pe site, am făcut clic pe butonul „Găsește un antrenor” și am inundat imediat cu o serie de imagini cu super-valoarea bărbaților și femeilor din diferite state care caută mușchi și motivație. Pe lângă bogăția de clienți potențiali de la Tinder, baza de date Trainerize.me este extinsă și se mândrește literalmente cu mii de antrenori din care să aleagă. Aici algoritmii de comparație convenabili pun mâna pe el. Puteți personaliza exact ce tip de antrenament doriți să vă concentrați. Opțiunile variază de la orice, cum ar fi culturismul, la o mai mare flexibilitate și antrenament de rezistență înainte de antrenamentul prenatal și postnatal. Apoi ajungeți la selecție. Fiecare antrenor are un profil care include imagini, certificate, oferte speciale și serviciile pe care le oferă. După o lectură și o cercetare atentă, am decis că Tracy Holtzmann, un antrenor personal certificat și creatorul metodei Elegant Body, a fost cel mai bun pentru mine și i-am trimis un mesaj. Mesageria inițială permite utilizatorilor să comunice cu antrenorul lor despre lucruri care nu sunt în formă, cum ar fi cât de mult taxează un antrenor individual pentru serviciile lor (depinde în totalitate de antrenor, aplicația nu oferă niciun standard de preț).

ÎN LEGĂTURĂ: Această aplicație web face cu adevărat distractiv să numeri caloriile

După conectarea la antrenorul dvs., veți trece la aplicația Trainer. De acolo, am primit mai multe rapoarte de la Holtzmann cu diferite formulare și chestionare pe care le-am completat pentru a arunca o privire detaliată asupra istoricului meu de sănătate, dietă și greutate. Prin intermediul aplicației, am discutat obiectivele noastre pe scurt și pentru o lungă perioadă de timp și am trimis fotografii cu ea din corpul ei, astfel încât să poată vedea cu ce lucra. De acolo, a construit un plan care necesita patru zile de antrenament cu greutăți. Ea a creat antrenamente care să se concentreze pe grupe musculare specifice pentru fiecare zi individuală (de exemplu, piept, umeri și triceps într-o zi, picioare în ziua următoare). De asemenea, ea a recomandat antrenamentele abdominale de două sau trei ori pe săptămână și efectuarea antrenamentelor de intensitate mare (HIIT) pentru cardio de trei ori pe săptămână. Ea a oferit recomandări pentru macro-uri sau macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi) pe care ar trebui să le încerc zilnic și să mă trimită într-o călătorie.

Trainerize oferă o funcție de mesagerie care permite comunicarea continuă atunci când este necesar. Dar, în cazul meu, am putut să mă actualizez cu antrenorul meu folosind antrenamentul de înregistrare al aplicației și funcțiile alimentare. Pentru a face lucrurile și mai convenabile, compania s-a integrat recent cu Fitbit și MyFitnessPal, așa că am reușit să conectez aceste trei aplicații pentru a integra fără probleme alimentele, pașii și pulsul.

Punctul culminant al experienței mele de aplicare a fost când i-am spus lui Holtzmann că voi ajunge la plajă pentru o vacanță de 10 zile fără acces la sala de sport. Într-o zi, ea a oferit un plan săptămânal complet de antrenament, plin de greutate corporală și exerciții cardiace, pe care le-aș putea finaliza fără echipament de sanie, inclusiv sprinturi de plajă.

ÎN LEGĂTURĂ: Nu vei crede ce mănâncă Camila Alves pentru a-și bate burtica