miska19 Așadar, studiază articolele lui Miro de pe acest site și este posibil să afli dacă faci greșeli în dieta ta. Majoritatea femeilor din această categorie, care nu au slăbit din cauza unei supraponderale, au avut problema că au mâncat o compoziție mică și inadecvată. Simțiți-vă liber să ne trimiteți meniuri aici, membrii cu experiență vă vor sfătui cu siguranță

ajutor

Gedzitka Bună Castronul are 20 de ani și măsoară 160cm prea mic

miska19 Bună Gedzitka,

câți măsoară și câți ani ai?
La fel ca toți ceilalți copii, trebuie să înveți că înfometarea nu merită

Gedzitka multumesc foarte bine pentru sfaturile pe care le voi incerca asa ca este la fiecare 2-3 ore dar am auzit ca puiul de orez este recomandat de medici asa ca nu stiu care este adevarul aaaa am 65 si ce in termen de doua luni 10 kg, dar sper că poate bebeluș

tini geditka, te descurci foarte rău că nu ești după 15. Doar a încetinit metabolismul. Mai bine studiați acele articole despre pierderea în greutate, funcționează garantat . greva foamei va fi doar iertată, chiar și orezul sau alt pui . există regulat la fiecare 2-3 ore, o porție rezonabilă, acesta este cel mai bun ghid pe care îl știu. cât vrei și cât ai vrea să ai =

Lady Victory exact. după cum zuzka spune că nu există diete cum ar fi orezul, fructele și ce știu cum puteți reuși să pierdeți câțiva kg cu ele, dar imediat ce treceți la o dietă clasică câștigați totul și, în cel mai rău caz, cu interes ... preferați de mai multe ori pe zi în cantități mai mici, în timp ce toate aceste lucruri sunt descrise aici în articole drept motivație - există multe persoane care au făcut-o cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice
așa că nu-ți strica sănătatea, îți țin degetele încrucișate.

Pekna_Zuzka salut bine, nu am de ales, uneori sunt bolnav în mod normal, dar mă gândesc la puiul de orez…. Nu dau nimic pentru încercare și așa cum se spune pentru frumusețe suferă cu:-))) cu:-)))

ai pierdut ciclul și părul, deși în trecut am slăbit 9 kg pe lună, dar a avut un impact asupra sănătății, aveam păr peste tot pământul, mi-a fost dor de menstruație, prefer să mă uit la KJ în principal pagină, citez:

fiecare masă ar trebui să aibă aproximativ 1400 KJ, oricom ar trebui să conțină:

proteine ​​20 g
glucide 35 g
grăsime 12 g

simți ceea ce mănânci, dacă te încadrezi, ar trebui să slăbești

Gedzitka salut bine, nu am de ales, uneori sunt bolnav în mod normal, dar mă gândesc la puiul de orez…. Nu dau nimic pentru încercare și așa cum se spune pentru frumusețe suferă cu:-))) cu:-)))

Pekna_Zuzka Bună, cum nu mai ești după 15? Aș pierde cu:-))) cu:-))) Baby Scriu că trebuie să fii foarte mult, bineînțeles lucruri sănătoase, altfel vărul meu a slăbit atât de repede încât a mâncat totul, dar după 14 a făcut-o să nu luați carbohidrați, până pe 14 au mâncat și ei. În caz contrar, avem o greutate echilibrată, am spus că 7 kg în decurs de 2 luni trebuie să scadă

Gedzitka Salut, am nevoie de sfaturi, am 65 kg și trebuie să slăbesc 10 kg în 2 luni, încerc să fac mișcare în fiecare zi, dar ar trebui să fie multe și multe băuturi. Nu știu dacă este exact bun pentru că de obicei nu mănânc sxudivx sxudivx după data de 15. mă va ajuta cineva de aici care are experiență? te rog scrie